我不迷茫，我也不焦虑，但是我最近太放纵自己，所以我把自己弄得一团糟，工作堆起来，学习堆起来了，如果再不收心，后面要鸡飞狗跳了。每次跟自己说把手这些事情处理完了，我就不会让自己这么辛苦了。可是每次事情来了我总是忍不住去做，结果又把自己弄得一团糟。这一次还好，居然遇上了卡耐基先生的《每天学一点超级自控力》，我看到了富兰克林的人生十三原则和他的作息时间表，我想改变自己，我想拥有一个卓越的人生。

我知道富兰克林是因为很自律才拥有卓越的人生的。我特别羡慕自律的人，那么自律是什么？自律是通过养成自己的习惯，养成一种的性格。富兰克林证明有什么样的原则就有什么样的性格，我也想以后的人生能在自己的原则上养成性格。因为我最近太随心所欲，太没原则了，想干什么就干什么。明明知道那是没有结果的事，我还在上面消耗了大量的时间与心力。

有什么样的性格，就有什么样自律。富兰克林为什么这么自律，他有什么样的原则？我们一起来看看他的十三条原则

001  节制——食不饱，饮酒不醉

有人就问我，为什么我可以坚持起得比鸡早，睡得比狗晚，而且精神抖擞，而他们就很贪睡。我学过营养学，我知道吃太多的主食，容易让人打瞌睡。所以每餐的主食就是自己的一个拳头大小那么多。这样才能让我们随时保持清醒，集中精神。

002  寡言——言少于人于已有益，避免无益的聊天

沉默是金，就是少说没有意义的话。如果在聊天的过程当中，你不能带给对方价值就是在浪费他的生命。放弃没有意义的闲聊。

003  有序——东西放置有序，做事要分轻重缓急。

我们大部分时间都浪费在找东西上面，我经常就是到处找我的手机。这一点要改正，以后用完东西一定要还原。

做事也要有计划，按照固定的时间有规律的去完成，这样才避免损耗我们的意志力。

004  决心——当做必做，决心要做的事坚持不懈

决定要去做一件事情的时候，一定要认真完成它。在这一点上，我做得还比较好。平时当对方要我帮忙的时候，我都会说我准备好了，再告诉你我要不要来。因为我一旦接手了某件事，我就会竭尽全力去把它做好。

005  俭朴——用钱于人于己有益，切忌浪费。

对别人，对自己花的钱一定是要有意义的。钱要花在有价值的事情上，不要去浪费。这一点啊，就是在买东西的时候，经常买多，然后用不完或者吃不完，就直接扔了。

以后买吃的，用的还是要稍微预估一下。

006  勤勉——不浪费时间，做有用的事

一寸光阴一寸金，这个道理我都懂，可是做到好难。最近我就把大部分的时间花在没有结果的事情上。尤其是最后呈现的结果，大大的出乎我的意料。

镜晓闲说得对，她说如果一个连19.9元都不愿意给你付的人，你就别再指望他会为你做点什么？

当初我还觉得她说这话好残酷，现在才知道她是对的。不肯付钱的人，就不要再把精力放到他身上。否则得到的就是不值，最少钱货两清，谁也不欠谁对吗？

稻盛和夫曾经说过“不亚于任何人的努力，把自己的勤奋花在最重要的事情上面，不要有感性的烦恼。反省之后，把过去的失败坚决忘掉，将精力投进新的工作。每个人年轻时有过各种各样的烦恼，担心、烦恼、失败等等，是人生的常事。但是，覆水难收，总为曾经的失败而悔恨，毫无意义。”不要把生命浪费在没有意义的事情上。

以后要把所有的时间用来做有意义的事情上面。

007  诚恳——不欺骗人，思想纯洁公正

很感谢自己这些年来一直保持真诚，不欺骗，有良知，说话实在，不要太过于套路。就像陈果说的一样，你一直保持真诚，不套路，你会发现在你会越来越喜欢现在的自己。你会成为一束光，照亮自己，温暖他人，别人靠近你，就是靠近光。

最后很多人都在说我，说我是一束光照亮了他，温暖了他。呵呵，谢谢！

008公正——不做损人利已的事

不要做不利于他人的事情，不要逃避自己的责任，不要觉得功劳是自己的，责任是别人的。

我们要利它价值观。

一直在反思自己，也一直在回顾自己。我发现在曾经脑海里漂过的一些想法，好的，不好的，如今都成为了现实。所以一直在告诫自己，起心动念都善，那些不好的想法都不要有。因为它有可能会实现。保持善良，一定要保持善良。

009  适度——避免极端

中庸，避免自己走极端，要容忍，宰相肚里能撑船，我们要有一颗宽容的心。相信我们有第三选择。

010  清洁——身体、衣服、住所力求清洁

不一定要穿名牌，但是一定要干净与整洁。

011  镇静——勿小事而惊慌失措

遇事不慌，不要一惊一乍的，想发脾气的时候，想想为什么要发脾气，哪些东西是没有满足自己的，所以才让自己觉得如此的委屈？

如果阅读量大的话，脑子里有知识够多，能随时调出来分析问题，解决问题，你就没那么大惊小怪了。

012  贞节——切忌房事过度

房事过度，让自己的身体的精力不够旺盛，保持精力才能更加专注的工作。

013  谦虚——仿效耶稣和苏格拉底

信仰，一直保持善良与真诚。

时常保持空杯心态，时刻谨记三人行，必有我师。

以下就是富兰克林的十三条原则。我自己回想了一下，也是因为以前太随心所欲，导致了自己懂事得很晚，而不自律的原因就是因为没有原则。富兰克林年轻的时候也很贪玩，他连工作都找不到，也是因为通过训练 这十三条原则时，他才看到了自己慢慢的有了改变。

现在每天读书，保持日更，跑步，带着小伙伴们一起努力学习，我为什么会比以前自律？是因为我儿子出生没多久，我背着他在坐动车，坐在我对面有一个很有气质的阿姨。虽然满头银发，但她身上散发出来的气质，让我目不转睛的盯着她看。

她问我：“丫头，你在看什么呢？”“阿姨，您太好看了！”我直接说。

“叫奶奶！”她回答说。我没说话，直接摇摇头。

“我快80了！足够做你奶奶！”她笑笑说。

“你不信？”她继续问。然后她跟我讲了她的故事

她是一个军人，她看上去这么精神，这么年轻都是因为年轻时，在部队里练成了刻进骨髓的自律。她每天会抽两小时学习，一小时运动，充足的睡觉，只吃对身体健康的食物。

她说，如果我也想80岁的时候，也像她一样美和有气质，那就要保持自律。所以后来我就开始 了读书，运动，烧饭给自己吃，尽量早点睡。

自律不是一种能力，而是培养自己原则，通过自己的原则，把它养成习惯，让它成为你的一种性格。就像富兰克林的十三条原则，这些原则缔造了他的传奇人生。

我们每日清单，只有自律性格的人，他就能按照清单上完成。如果不够自律，那清单上的任务也只是列给自己的看的。只是假装很努力。

如何培养自己自律的性格呢？如何让自己能走上成功呢？我们可以让自己养成人生四大习惯，让成功成为一种习惯，对吗？我们来总结《每天学一点超级自控力》里的四大点。

001  确定好目标，不要被情绪带跑

过年的时候，两夫妻商量回谁家过年，商量着，商量着就变成了吵架，然后就变成我们离婚吧！这是工作中和生活中常见的事。本来是说要商量事情的，结果就变成好吵架。这就是自己的目标被情绪带跑了。

而且坏情绪还会传染人，如果你跟你先生吵架了，然后去上班。在上班的路上，你不小心被人撞了一下，平时对方说一声对不起就完事了。而这一次，因为你心情不好，你在对方没来得及说对不起的情况下就来这么一句：“你没长眼吗？”

对方就觉得一大早的，不就撞你一下嘛，你至于吗？然后就开始了跟你吵架。当你离开后，他也很生气，如果谁遇上了他，他就把怒气发到别人身上，然后一个传一个。一个接一个的坏情绪带来了一个接着一个的坏结果。

人为什么会有情绪？在《可复制的沟通力》当中樊老师和Bryan都说过，有情绪是因为我们内心的需求没有得到满足，所以我们学会平衡他人和自己的需求。要想知道这种需求是什么，你要不停的去问自己，你刚才为什么会有情绪？对方做了什么让你内心不舒服？

还有要你也不能老是把自己陷在情绪当中，你得问自己：“现在的这种情绪能帮助你达成目标吗？能帮你成长吗？”如果不能，那就赶快从情绪当中出来吧！

我们要拥有会处理自己坏情绪的能力，我们不要因为自己在抓狂的时候，伤到别人，尤其是伤到自己爱的人，爱自己的人。

不要轻易的发脾气，不要让情绪把自己带得偏离了目标。

002  想都是问题，做才有答案

很多人不成功，不是因为能力，而是害怕自己做不好，害怕会有一个不好的结果。

可是你知道吗？很多事情是你在做的过程中，你的思维才是越来越清晰的。如果你不去做，你根本就不知道自己多有潜力，你才会知道哪条路行得通，哪条路行不通。只有自己亲自试过才知道。

当年我在颖欣的时候，我是可以在公司横着走的。那时候觉得自己很了不起，觉得老板应该多付给我薪水，后来离职后，让我吃了很多的苦。

后来在幼儿园做久了，又犯了同样的错，觉得老板慧眼不识珠，看不到我的能力和才华。所以一气之下，我又辞职了。在后来的工作当中，被客户碾压得喘不过气来，才发现在自己的能力真的不足，才知道自己的能力和才华有很大的提升空间。

后面我沉下心来，认真学习，虽然在学习的过程中，总有人不停的捧我，我知道那些优秀不全是真实的。那些优秀是平台、上司和老师们帮我背的书，不然其他人肯定看不到，也不会肯定我。

我现在终于明白，在公司的成功不是自己一个人的成功，那都是公司在为你做背书，所以让你成功。如果换成个人，不说别的，就是以前那些找你合作的，对你笑脸相迎的客户，只要你离开公司了，他们还愿意跟你合作的还有几个？除非你们早就成了好朋友，好兄弟。

所以有很多事情，只有你亲自做过后才知道哪些是你的真才实学，哪些才是别人帮你背的书，哪些是你能行得通的，哪些你是需要找团队合作的？

其实我们在做的过程当中不要怕失败，尤其是一些小失败，失败了就换一种方法，只要你不放弃就不算失败。那些小的失败只是你尝试时，出现的不合适而已。

但是我希望你能坚持做成功一件事，这样会让你很有成就感。这种成就感很会让你上瘾，然后让你下次做事情的时候会很激情，因为你会很渴望那种成功感觉，然后你就真的成功了。当无数个小成功叠加起来就成为你成功的人生。

003  利他价值观

我经常跟我身边的人说不要盯着别人身上的缺点看，要看他的优点。我不记得在哪本书里看到的，你能看到的都是你拥有的，如果你没有的，你是不可能看得到的。

你之所以能看到他人的缺点，尤其是你不能接受他们缺点的时候，是你在嫌弃你自己。你不能接受自己，所以当他身上有你缺点的时候，你觉得厌恶。

世界是一面镜子，你给它微笑，它就给你看一排牙齿；你给它生气，它就给你看狰狞。当你能看到别人的好，真诚的赞美他，我相信明天你也会收到别人的赞美。

我曾经说话尖酸刻薄，最后身边的人与我渐行渐远。我花了十几年时间来训练自己口吐莲花，现在身边的人都喜欢亲近我，我也很开心。

你要记得世界是一面镜子，物来则现，物去不留，胡来胡现，汉来汉现。就是外国人来了照出外国人，中国人来了照出中国人，物来则现，物去不留，这个东西来了就照出来，这个东西走了就没有了。所以当你优点比缺点多的时候，你看到别人身上的都是好的。

记得带着欣赏的眼光去欣赏他人，你要相信现在这个互联网时代，是需要一个团队合作的年代，早就不是什么单打独斗的年代了。你需要与人合作才走得更远。当你的财富能力达不到养一个团队的时候，你可以把自己变成一个U盘，群人一起学习，一起合作。你才能超越80%的人，你才能成为二八法则当中20%的人。在这个知识付费，竞争很激烈的时代，你要用你的价值观去多帮助和影响更多的人。去跟你同频的人一起去努力，你就离成功不远了。你要知道不管是喜欢还是厌恶，哪怕你是捂住自己的嘴巴，它也会从你的眼神里流露出来。

想要更好的与其他人合作，先从欣赏他们开始。也不要一听到说要给别人，就很紧张。利他，你可以从很小的事做起，比方给对方一个微笑，一句真诚的赞美，在他需要的时候，给他一个拥抱，在他不懂的时候，教他你会的知识与经验，你也可以在团队当中负责你擅长的项目，等等。

成功的原则就是用你的利他的价值观，去找到你同频的人一起进步一起做事。你会发现在最终受益最大的人是你自己。

这是我在特训营当志愿者和做了会长后最大的收获，看上去我都是在帮助别人，最后收获的是我自己。像现在拥有的综合能力，领导力，影响力，优质的资源，等等都是以前不敢想象的。

004  把富兰克林的十三条原则训练成自己的原则

回想我过去的几十年，我给我的家人真的很少。我希望在未来的几十年里，我能让他们衣食无忧，能帮助他们做自己想做的，喜欢做的事情。

所以我希望也能养成富兰克林的十三条原则，让这些原则成为我的性格。希望往后的日子里，每个星期来练习一种习惯，然后慢慢的让自己全部养成。

然后每年也像富兰克林一样每年花三次时间来复盘，让自己保持他自律的好性格。

我不焦虑，不迷茫，但我放纵自己，不够自律，所以收入不高。还有就是太没把自己当回事。镜晓闲说你连自己都不把自己当回事，你又怎么能让别人把你当回事呢？怎么让别人认可你，链接你？别人不链接你，你又如何产生价值？

现在想也是的，我都把自己当做了泥土，怎么可能不被别人踩。以后不允许。

镜晓闲说如果一个人无法控制自己，你最终会付出破罐子破摔，一生贫穷，一生无所作为。我希望当我们在回顾过往的岁月，我希望不只有遗憾与忏悔。

一个人的成功不是上天赐予的，是日积月累自我塑造的，千万不要存有侥幸的心理，成功只属于辛劳，自律，坚持，有恒心的人。如果你觉得迷茫与焦虑，请你把手上的每一件事情做到极致，你就会发现在你所有的问题都会迎刃而解。

富兰克林认为，卓越是一种习惯，要让良好的习惯伴随人生，人生才能成功。来吧！我们一起来抱团成长吧