跟交往颇深的朋友相聚,大家并不会刻意隐藏自己的状态,就发现有些朋友每次相聚时的状态差异比较大。这次给你感觉意气风发、侃侃而谈,下次可能是就透着忧愁和不确定、寡言少语,再下一次可能又精神焕发、充满希望。这多半是Ta最近状态的写照。
每个人都是如此,人生起起伏伏,不同的时间段,状态肯定不一样。细心一点会发现,别说大几个月的时间,我们的状态应该是时时在变,刻刻在变。细微的状态差异,对我们的生活并不会造成什么影响,但是我们不可避免地会面临比较明显的生活低谷。这种低谷可能来源于工作上比较大的挑战,可能来源于紧张的家庭关系,还有可能来源于一些不可抗拒的力量。
人处于生活中的低谷,常有的情况是心生抱怨,为什么他们总是针对我?为什么这样的事情会发生在我身上?但抱怨从来不会让事情变得更好,只能让自己的心情变得更糟,让事情变得更糟,因为抱怨的本质是一种责任的推卸,是一种逃避。每当我想要抱怨时,我就会默念这句话:你唯一能改变的只有自己,抱怨是无能的贪婪。是的,我们唯一能改变的只有自己,我们唯一需要去做的是行动和改变。
有哪些方法有助于我们爬出低谷呢?
001 可以去找生活中的导师聊聊天。哪些是生活中的导师呢?就是那些你欣赏的,平时自带能量场,积极向上的人,总能给你正面影响的人。去跟Ta聊聊,看看Ta的生活状态,总能给你些激励。
002 如果生活中的导师不易寻找,那么就去加入一些积极、有正能量的社群,比如说行动营就是其中一个。有一群来自全国各地的人在一起思考、写作、分享,你会看到很多榜样,他们总能激励着你前进。大家会分享自己人生中最难的经历和走出来的办法,你会发现不仅是你,很多人都碰到了类似的困难,但大家都走出来了,你也一样可以。
你也可以阅读或听书。有句话说,当你迷茫、不知所措时,就去阅读吧,它总能给你慰藉。是的,书中充满能量的文字,总能激励着我们。
方法总是比困难多,不管哪种方法,最重要的是从自己身上着手,找出问题,找出方案,找到动力。谁都会有低谷期,不同的是有些人会沉在低谷中不起来,有些人却很快地爬了出来。愿你是那个快速爬出低谷的人。