好习惯五件事今日完成：
1.早起学习：5:30起床；
2.对镜子，家人，他人微笑；
3.滚背0次，
4.跪坐10分钟，打坐念佛15分钟
5.读经：《黄帝内经》素问第十七，十八
01——
以前就有想过要让铠去学一样乐器类的，但都没去落实，说说又过去了。晚上贺老师在说博物馆乐器表演的消息时，我们就有点后悔没去学。懂得一两样乐器也是一种生活乐趣，生活情操。刚好铠爸也在家，他就帮建议看明年要不要去学二胡或者古琴类的，明年看能否有缘遇到好的老师来学习。我就顺便百度了下古琴。
古琴艺术体现为一种平置弹弦乐器的独奏艺术形式，另外也包括唱、弹兼顾的琴歌与琴、箫合奏。2006年5月20日，古琴艺术经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录！
古琴琴长约三尺六寸五分，象征一年三百六十五天。琴头宽六寸，象征六合。琴尾四寸，象征四时。琴究竟起源于何时，始终是一个扑朔迷离的问题。关于琴的创始者，总览历代文献与上古传说，约有伏羲、神农、黄帝、唐尧、虞舜造琴几说。
02——
以前铠都不喜欢英语，现在每周五陈惠老师新概念英语课程，有时间他也都能准时守候，积极抢麦。很感谢陈惠老师的大爱付出，免费教孩子们学习英语！
03——早课学习
彰泥老师：前天学习的课程，前天学习的主题，反求诸己的力量。今天继续学习以德报怨最强大。最近学习的主题都是精神上的系列课程，今天依旧是更进一步的学习。己所不欲勿施于人，叫我们要从自己身上找原因。今天在反求诸己的基础上再更进一步，以德报怨。有这类人就是发生了一些事情，站在立场上确实没有责任，但是对方却是觉得有理了，依旧觉得有意见，这就是需要用到我们今天的主题，以德报怨。前面讲过了宽恕，慈悲心，宽容心，慈悲心就是大爱引申出来的，宽恕则是以德报怨引申出来的。赖老师说过，一个人要做到天下无敌，就是最厉害的。
这个无敌于天下，可能理解的是很厉害，能打过天下，战胜任何人，而是一个人内心有多强大， 包容所有的人和事，这就是圣人的境界。刚开始我理解为圣人是非常强大的，打得过任何人，后来发现不是这样的。换位思考下，把敌人化为朋友，这就是内心强大的人，就是无敌。道德经说过，善者吾善之，不善者吾亦善之。
也是说到这个以德报怨这块的。以德报怨是宽恕的升华，前面所有主题的升华。有些人有些事确实不可理喻，有时候也找不到理由宽恕，自己没有任何责任，这时候就动用最后的绝招，以德报怨。换位思考下，遇到的人遇到的事情，觉得自己付出的多，在家庭里任劳任怨，而对方下班回来在家里莫名其妙的发火，这是会就要站在对方的角度上思考问题，很多时候本来会引发的问题，就轻松化解 了， 。在生活中大家都会遇到负面情绪或是不开心的事情，这都是导致生病的根源。
负面的情绪越来越严重的影响着自己的身心健康。黄帝内经里提到，怒会影响我们的肝，心火会让我们焦躁的状态，忧思会伤脾胃，如果我们心胸放宽慰， 就不会有上面的这些问题。有时候我也会引导果果，之前给他讲过一个故事，把盐放在杯子里或是河水里的时候，他一有情绪的时候，我就唱一首歌，然后果果就想到那个一把盐的事情，他就慢慢看淡看开了。
心太小了，一个小小的石子就会压死了。引导果果用到的就是转念，转念去想想，也就是易经中的思维。凡事有阴阳，往好的一方面去想。比如果果上周去博物馆参加小小讲解员的比赛，两个稿子是统一出来的，孩子们就是先背诵学校的，再就是我准备的讲解稿最拗口的，其实是我准备的不合格，加上后面时间紧张，来不及准备，所以就只有课余的时间来准备，结果再次体现累积法的神奇，我们临时抱佛脚的形式，就是死记硬背，所以就没有很好的背诵，外加我当评委，也是给孩子带来了压力，最终么有发挥好。
所有参加的孩子，作为读经典来说，她是读得最长的；作为读书会也是她坚持得最久的，如果我们是这样的思维去想，那么，她是怎么样都过不去的。但是，她懂得转念去想，很多事情就能够想得开，也就能够改善心态，从而不至于让自己的心堵得慌，影响到身心的健康。改善自己心态，可以换位思考，学会转念，我们的身体才能健康，并由心生。我们妈妈要做到言传身教，调整好心态。我们成功了就是鼓励和赞赏。孩子多接受一些失败，他以后的抗压能力也会越强的。
以德报怨用得最多的是与人相处当中大大小小的事情上面。同样一件事情，仁者见仁，智者见智。你做得再好，也有人挑剔不是，如果我们要纠结，那只会给自己找不快。以前我经常会因为别人的误会或者不理解而心情不畅，睡不着觉，但是现在，我就不会因为这些而让自己不快了，因为经历多了，内心变得更强大了。
以前刚开始我是很不喜欢分享的，当时刚加入育心时，指导师会要求晒读经照片或视频，写日记要分享，可是当时我的心里会有个障碍，感觉别人会不会觉得我在炫耀。因为这个心理障碍，影响到了我的心态有很长一段时间。后来，我的心释然了，我觉得我做这件事的初心是好的，是想让更多的家人能够受益，如果不分享，别人也不知道呀。我们在学的过程当中，我们受益了，所以想让更多的人能够受益。
对方是积极向上的，看到的是好的一面；对方如果是阴面的，消极的，他看到的就会是不好的一面。好比读书会是公益的，有的人会觉得感恩，会懂得我们的艰辛；可是有的人却会觉得我们打着公益的行为卖书。我们一年365天，扣除年假，也有四五十周，每周不间断地坚持，风雨无阴地坚持，只是教材的费用实在太高了，无法勉费，其实教材也不算高，因为它本身就有这么多在价值。同 一个事件，不同心态的人所看到的点就不一样。我们自己要明白自己的初心在哪里，自己的行为是正能量的，正方向的，其他的，我们无需太计较。
生活当中的小事都处理不了，大道理懂那么多也是无用的。
子栋老师：前天出差去江西，没睡午觉，晚饭后村子特别安静，所以晚上睡得特别舒服。早上五点多起床，直到六点多天还是黑的。感觉到家人们特别不容易，冬天被子里特别暖和，以前做外贸时认识的那些外国人尤其是俄罗斯人特喜欢中国，北方那么冷，越往南走越暖和，树木也变得郁郁葱葱。但俄罗斯没有，地域广但气候都差不多。只有中国人才有这么多经典可学，非常幸福。老子说绵绵若存，用之不勤。很多人在生活中纠结的大小问题，我们透过现象看本质看的很清楚。有些人的纠结困惑，比如家庭婆媳关系、亲子关系、工作等，对我们家人来说就比较从容够淡定。
没有什么实质有效的引导，就是通过平台学习，我们的心胸格局、眼界打开后，问题就不是问题了。当我们提升后，继续往前走，不会纠结于问题、画地为牢。欢迎家人们私下加我，我有时间会回答大家，没有回答并不代表不回答，只是有时忙没能及时回答。我刚进入育心也有很多问题，困扰着我，问前辈其实也没得到解答。解铃还须系铃人。人的高度如何建立？爬山1米、50米都不会有收获，问题之所以是问题，因为问题的高度比你高。问题是80米，当你走到60/70米处时仍有问题，需要继续走，走到80米以上，当90/100米的时候会俯瞰看问题全貌、一览众山小。问题的高度在80米，你走到60米，70米的时候，你还在纠结，这时你要继续往前走，到了80米，你的问题还是没有解决，因为你跟问题是在平行线上。只有继续往前走，走到90米，100米的时候，你看待问题时就会有不一样的感觉。以前是仰望着问题，现在是仰视，可以看到全局，会有一览众山小的感觉。
蓬蓬09年出生，她妈妈10年请了教材，那时教材没有这么成体系。育心在11年教材价格调整，比如易经原来是480，现在是990。990卖的更好，定价是根据印刷成本加一些书的价值，但书的价值加的特别少。有时分享课程很痛心，不知会不会有些人觉得我们课程没有外面专家学者能量高？外面专家的课程偏理论，我们的课程都是实践出来的，而且我们是普普通通的人，前面人走过的经历都可以给我们以指导。
我们经常说师资力量，取自此处。今天我们讲善言无瑕谪，我们都知道祸从口出病从口入。不知有没有过有时跟朋友家人聊天讲的很投机，但有时讲着讲着不欢而散了。哪些话能讲不能讲，讲着讲着就放松了。说出来的话别人没毛病、无瑕疵，就是对任何人来说都没伤害，都是有利的，这种话的特征是为公。比如诸葛亮鞠躬尽瘁死而后已、先天下之忧而忧，这句话无论谁说都没毛病。他把所有的精力奉献给了蜀国。
我妈典型的刀子嘴豆腐心，听着很难受，但心特别好。我们兄妹三人成长到成家立业，想想老妈对我们的影响很大，她特别善良，生气时说话很凶，但平常不会。我妈典型的刀子嘴豆腐心，听着很难受，但心特别好。我们兄妹三人成长到成家立业，想想老妈对我们的影响很大，她特别善良，生气时说话很凶，但平常不会。她一天书都没读过，所以我们每天学习经典是一种福报，每天学习经典自然而然会心静，会洗涤污垢。学经典可以变废为宝，能力由能量决定。有的人无论做哪个行业都会特别优秀，因为他掌握了规律，有智慧。规律和智慧就是能量。能量是立体的，能力是一个点。诗经写的是对美好生活的向往，她还没读易经，现在在英国皇家音乐学院，特别优秀，这种优秀不单单是钢琴水平，想有所造诣须与生活结合，生活是产生灵感的地方。
少说话多做事，道德经一直讲行不言之教。知行合一。老天让我们长一张嘴巴、两只鼻孔、两只手、两只脚，是让我们少说、多闻、多做、多行。老天造人时已将智慧给了我们，我们要顺应天命。出善言，不要光说好听的，但不做，这是吹牛。我们要少说话多做事。我们对家人、朋友、同事笑，别人聊天会有挑剔别人的，但我们说的都是别人的优点。我记的我小时候心算能力很强，三位数的乘法都能分分钟算出来，但现在没这个能力了。现在看验证码，切换界面后就忘了。
27章前面讲的五句话不是这个章节要点，但我们把它理解透，重点是后面。每天起这么早不要亏待自己，现在每天走的是一个面，要把自己打造成立体的。每天把读经典穿插到生活中，几分钟其实特别快。但要告诉大家，千万不要为了完成目的去读。知行合一，要有欢喜心、恭敬心去读。家人们要坚持读经典，不要给自己太大压力，每天可以读十几分钟，读不懂也要读，不读永远不懂。
