今天听辉哥在群里分享正念呼吸，觉得挺好的，我是一个大脑不停运转的人，但没有一个具体目标，所以每天大脑天马行空地，弄得头发都白了，却没什么成果出来。
有的时候也想静静心，但却发现思维早已不在我的控制之中。也是，我还记得，最初分神是在小学五年级的数学课上，可能那堂课讲的是我不喜欢的内容，便开小差想了别的事情，那次体验让我感觉自己就像偷吃了糖果的孩子却没被发现一样，后来只要是我不喜欢的课。我就开始分神想别的事情，刚开始只是走神5分钟，10分钟，慢慢时间越来越长，到后来一堂课都在思绪纷飞，成绩也越来越差。父母不明就里，只认为是我笨，我也欣然接受。
后来，一直休息不好，时常焦虑、恐惧。在做心理咨询的沙盘游戏中，心理咨询师发现我13岁后的记忆是空白的，问我是不是当年发生了什么，我想破脑袋也想不出发生了什么。
后来通过冥想，灵修一类的活动，发现自己老是身心不合一，不能活在当下。通过在读写群每天坚持写文章，才让13岁后的记忆慢慢显现出来。
现在一切谜底揭开了，从我小学五年级那次上课思想抛锚开始，我在不知不觉间养成了了身心分离的习惯。身在当下，心却早已不知飞到了何处。由于身心的分离，才造成了我记忆的空白。
身心不合一的外部特征是神魂不固，给人感觉迷迷瞪瞪的，但其实自己是焦虑，敏感的。在北京那几年经常去玫琳凯听讲座，讲座开始前督导都会带着大家跳跳舞，然后让大家相互拥抱鼓励，通过这些活动，我的状态好了很多。加上在大学里，经常有一些大咖来校园做讲座，自己也吸收不少知识，实现了自己人生的第一次飞速成长。
从北京回来后，没有了那些优秀的外部力量的输入，自己又陷入迷糊的状态中。其间有个不错的家教老师帮我成长了一段时间，但还没等我完全成长起来，那个老师去北京读博了，我的成长又陷入了停滞和倒退。好在自己一直有自救的意识，不停地寻找学习的团体，最后认识了自控力school，通过冥想，写作，让我的身心重新链接，慢慢找回了13岁以后的记忆。
现在身心分离的情况依然时常出现，不过已经有意识地控制了。这次从内部开始的成长应该不会那么容易消散了。谢谢读写族，让我重新找到了自我。
