阅读是一种习惯。
素食是需要训练出来的习惯。
最近的阅读，逐步的有规律，这很好。
最近的素食，逐步的有进展，这要持续。
阅读，是有方法的。不同的书籍阅读的方式不一样。
具体看要从书本中获取什么。
如果，漫无目的读书也是可以的。也能起到滋养心灵的作用。
只是，功利性的读书，能使人更好的编制自我。
关于素食。
这个，不能去要求别人。
毕竟，人人的生活要求不同。
因为他们过去的经验不同。
如果有需要，或者有信仰，训练素食是有好处的。
尤其是对于信仰的帮助。
人的一生会有很多欲望。
欲望也像人一样，分为三六九等。
低一点的欲望，能使人获得多巴胺，但是也很快消失。
高级的欲望，比较难获得。但是，获得的愉悦感能更持久。
网上有一种说法是，穷人想要多巴胺，富人是要的内啡肽。
