一提到心理咨询，大家的第一反应是心理有病，或者说和心理不健康相关，所以有些人会避之唯恐不及，当我提到我是一名心理咨询师的时候，我也看到了有些很好的朋友对我的疏远，心里有一种说不出的滋味儿，今天呢，我想谈一谈，我眼中的心理和心理咨询。
什么是心理呢？用一句简单的话来概括，就是心理是脑的机能，是对客观现实的反映。只有人类才有思维，人类有了语言能进行抽象，思维能透过现象认识到事物的本质和事物之间的内在联系，这是人的心理和动物心理的本质区别，我们把人的心理叫做思维意识和精神，心理包括认知、情绪情感，意志，行为等等，所以心理体现在你的认知，你的情绪和你的行为中，你生活的方方面面无一不被心理所支配。
而在我们的生活中，我们会遇到形形色色的人事物，当我们在处理这些人事物的时候，我们的内心是平和而安定的，对事情能够泰然处之，说明你的心理是健康的。但是当我们有了负面情绪不能自拔，在生活中很多的关系不能理顺，给你带来很多烦恼的时候，这时候我们说，你的心里就处于一个不健康的状态，就像再健康的人也会感冒发烧一样，一个再正常的人也会有不健康的心理状态，这时就说明你的心生病了，也许你没有身体的症状，也许你开始胸闷气短，焦虑抑郁，这时你就需要向专业人员求助了。
当我们遇到很多烦恼，或者有很大的负面情绪的时候，当然，我们可以去改变环境或改变他人，让自己心情好一些，但是我们每个人都有自己的自主意识，所以改变他人很难，甚至在改变他人的时候，会造成挫败或创伤。这时就需要在专业人员的帮助下进行自我探索，探索我们的不合理信念，疗愈过往创伤，补充心理营养，进而让自己的心智不断成长，心理不断成熟，从而改变我们对人事物的应对方式，提升心理健康水平，改善身体健康状况，提高生活品质。
所以心理咨询不仅仅是改善一个人心理不健康状态，同时也是促进一个人的自我功能的构建，让一个人成熟和强大起来的一个非常有效的方式。
