1感恩:

感恩祖先父母传承给我生命，给我来到这个世界上的机会。

感恩我还活着，还可以体验这个世界，感恩生命，享受当下，活着真好。

感恩小宝的幼儿园给我们家长半天的陪同观摩时间，我们参与了孩子的幼儿园生活，给我们一个体验童年的机会，他们一个个纯真可爱和孩子们在一起真的很开心。

感恩小张的信任，午后来生活馆找我了解合作事宜。

感恩下午顺利调换衣服。

感恩孩子们都长高了，以前的衣服都小了，又买了喜欢的亮色合身的衣服。

感恩先生的辛苦付出，晚上10点多还没回来。

感恩伙伴们告诉我过两天武汉有展推会，正好明天去武汉，后天考试，顺道解决的事。

感恩自己的心，在一点点移动，一点点改变，一点点接纳原来接受不了的人事物。

2:转念:

前几天一直说早上要赶在公公前面起床，可每次他都是5:30就起了，我有时6:00，有时6:30，心里有些不安，但又起不早。转念，我暂时先接受这个状态。

3忏悔:

我参加蜕变学习，没跟先生说实情，不是故意的，发心也是想让自己让家更好!

以后有事，提前跟他协商，给到足够的尊重。

4意念:

如如不动，心内求法

我本自具足 独一无二

我拥有无限的能量

我拥有无限的创造力

我值得拥有更美好的东西

我是家族的骄傲

我可以帮助更多的人

告别拖延 心活当下

我是一个通道

我也是来体验这个世界的

我是清理负能量的高手

我是提升能量层级的高手

活在功课里

成为生活的实践家