1.上午按计划学习两个小时，为自己现在能够静下心来坐下来学习点赞，另外还对所学知识联系自己的教学进行了思考，慢慢地开始去觉察自己，为自己感到开心

2.去买水果，看到了一个年过七旬的老人在卖，他的桃子没打农药，但卖相不好，有虫咬的痕迹，感觉不好销售，但心疼老人，没搞价，没忍住多买了一些，只希望他能够早一点回家，但愿老人能够感受到周围人的温暖

3.和公婆住一起，平时很少做饭，今天中午主动请缨，做了油泼面，偷偷地给他们比平时多盛了，但他们吃完了，这就是对我做这顿饭最大的肯定了，开心，我自己也吃的可撑，我都想要炫耀我的厨艺了

4.下午开会，没有学习，晚上陪孩子在广场玩儿，和陌生又熟悉的人聊天，适时的放松也是被允许的

5.婆婆腿疼，说服了她，晚上联系了一个医生，带她去看了静脉曲张，医生开了药，并进行了按摩，希望婆婆早起康复，拜托疼痛，我能感觉到我和婆婆是那种爱的流动，虽没血缘，但都在用行动关心着彼此，我发自内心的说我们真是相亲相爱的一家人

6.晚上坚持给孩子读书，我先指着封皮的图片，问：你都看到了什么？你认为这本书会讲什么？再让孩子自己看图片，和我说了他理解的图片故事，然后我给孩子再读一遍，孩子听得很专注