0923（Day7）
书名：《精要主义》
正文字数：790字
1.《J先生》
J先生是一位非常有才华的经理人。不过最近他所在公司被一家官僚气息严重的机构所收购。
在新公司，J先生感到十分的心累。由于J先生认真负责、任劳任怨、乐于助人的品质，每天的繁重琐事导致他疲惫不堪，甚至自己的分内事质量下降。
此时，J先生的导师建议他忽略其他一切别人要求的事，只做自己认为重要的事。
J先生听从了这个建议，学会了拒绝。令他开心的是虽然刚开始同事们都会表现出沮丧，但很快就更加地尊重他。
这件事使J先生受到了激励，并且重新找回了家庭生活，并且获得了业绩的提升。
做事切勿贪多求全，轻易允诺他人。
2.《K先生》
这是一个工作日，同事问K先生：“今天出席会议吗？”
K先生犹豫着，鼓起勇气：“好。”
K先生的妻子正在医院待产，然而K先生却没有选择陪在自己的妻子身边，而去参加了一个工作会议。
然而，K先生并没有通过这样的行为赢得客户的尊重，在会议过程中，大家都能感受到K先生脸上的不悦。
结果，这场会议不仅损害了K先生的家庭关系，还影响了客户关系，最终并没有得到预期的结果。
K先生为了工作、同事关系，却牺牲了最重要的东西，那就是家庭。
不假思索地贪多求全，导致我们疲惫不堪，甚至导致我们不知不觉地遗忘了那些对我们来说最重要的东西。
3.《习得性无助》
有一个实验，组织者将一群狗分为三组。第一组被绳索困住和电击，但狗狗们可以通过压操作杆来停止电击。第二组狗同样被绳索困住，同样施以电击，不过狗无法通过压操作杆关闭电击。第三组狗被绳索困住，但不会被电击。
于是，组织者将所有狗放在一个笼子里，并在笼子里放一个隔板，跳过隔板就可以避免被电击。此时，之前的第一组合第三组小狗很快就学会了跳过隔板逃离电击，而第二组小狗却放弃了挣扎。第二组小狗这样的状态就是习得性无助。
当我们在生活中不断遭遇挫折，而打算放弃努力时，提醒自己目前处于习得性无助的状态，别忘了，你还有选择。
