这是一篇自省的日记，是与那些正在纠结与挣扎中，希望坚持早起、高效阅读、强化自我管理的同道中人共勉的一篇自勉文章。

从了解到有那么一个100天阅读训练营到今天，也有个4-5个月的时间。
期间发现和遇到了很多很佩服的人：能每天坚持5点起床的彭小六老师，有每周拆书的秋叶微信公众号...

当然，我自己通过也很艰苦的主题阅读整理了自己8个阅读主题，也在烦心的生活与艰苦的工作中想出了各种办法来督促自己做好时间管理和自我管理...

但不得不说，坚持真的是一件很难得事情。都知道师傅领进门，修行靠个人。但同在修行，有人日行千里，有人艰苦匍匐前进...

今天总结一下自己坚持阅读、早起、时间管理这个过程中内心的教训，与大家共勉。

一、理性的我打不过感性的我

明知道这么做是错的就是不会那么做。感性的思维模式是人类进化了数千万年拥有的技能，这也构成了习惯与性格的基础，我们懂得要战胜“20万年前的自己”对于现代的人而言有多重要，但越是要战胜感性的自己越是反弹的厉害。

“你又起晚了”
“是的，可是我很累，我昨天感到晚上3-4点，我需要休息好保持一个健康的身体”
“你昨天又晚睡了，你言而无信”
“可是我没有办法，我需要把事情做完，而且那个时候我正干的起劲，效率最高”
“你明明可以安排好时间，早睡早起，可是你非要拖拉，还找借口”
......

我不得不说，每个人内心如此的PK，每天都会发生过很多次。无数次的发生最后带来的就是内疚与自责，心情的低落，越是希望自己改变的更好，越是挑战自己，越是受伤。

我要改变这样的自我折磨和挑战。《非暴力沟通》第九章爱自己：

一旦意识到自己尚未满足的需要——很可能是多个层面的需要，我们的身心状态就会发生明显的变化
......
我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。

我现在也许理解了一点了：

我们需要自然流露这样的感情，体谅自己为自己进步所作出的努力。
我们没必要也不应该在自己经历人生各种曲折的时候，都不允许自己来体谅自己的需要，甚至还要通过各种内疚和自责来来压迫自己、责骂自己，并通过这样的威胁来逼迫自己进步。
我们应该认可鼓励自己，甚至是同情自己所作出的努力没有得到期待的成效。
我们需要接纳一个不完整的自我。
人生应该是这样的一场积极的苦行。

二、内心的借口太多

不知道大家有没有这样的一种体会：每个人说出来的话加上内心说之和，每个人都是差不多一样多的。其中少的那部分人是真正的在修心了~~~

我想说的是，现在大多数人（至少包括我自己）都是浮躁的，最能表现的就是很难静下心来倾听他人与自我。

只要有人说我一两句话我第一反应就是辩解，各种无懈可击但又显而易见的借口“脱口”或者“脱心”而出。这种反应快到无需神经反射就能自我完成。也许这是人类自我进化的过程中练就的自我保护的超级技能吧。

但这种反应无论是在外界或是再内心，都会给自己带来事后的痛苦——
因为每个人都懂：自己是无法欺骗自己的。

我不再想要自我欺骗或者掩耳盗铃式的逃避来安慰自己的过错
至少，我可以做到在我内心中直视自己的不足，
并带着一颗容纳百川的宽大之心接受一个不完美的自己而不用感到羞愧
那么，借口这种东西就可以从我身边中逐渐远离
不用找借口了，我没有做好就是没有做好，没有做好不用欺瞒，没有做好也不代表我没有努力
我只是这次没有做好而已，也许我下次依然没有做好，这能代表什么呢？
什么也代表不了，因为我还会努力做好的，仅此而已。

三、孤独无聊与忙碌充实矛盾地共存

这是现代城市生活的清晰写照吧。

这种矛盾体现在感情、事业、生活的各个角落...
比如说我在大年初二早上醒来写这篇文章的时候，很难说是我是孤独还是充实
这种矛盾我们细细体会一下，会发现在我们每天的很多时刻都存在，甚至它在潜意识中不断影响我们的心情...

至少我发现，我很多时候真的是被那种感慨的孤独或过度的忙碌影响，让我不得不驻足发泄——
“我为什么一定要如此艰苦的挑战自己，谁来体谅我理解我...”

坚持做几件我们认为有意义的事情（早起，阅读，时间管理等等），如同马拉松。
看看那些跑到终点乐极而泣的人，我们就能体会他们一直坚守的那口气有多长多深...

让我们时不时憧憬一下达到终点的幸福来体恤一下这个过程中的各种孤独、艰辛与矛盾吧。
哪怕当成自己吹嘘的一个非常冠冕堂皇的谈资呢？

四、外界的影响

不得不说这既是一个切切实实的影响因素，同时也是我们内心最好使唤的一个借口。

我正在试着这么做：

1.要有自己的框架和格局，我们周围的人和事，也许真的很重要，但如果不能纳入个人的格局中来，于我们无益。

2.一个有原则、做事有规矩和框架的人，对于他人的说更有“预测性”，未必不能赢得大家的尊重和理解。

3.《你要如何衡量你的人生》中说过，不要做“仅此一次”的决定，如果你向基于边际成本理论的“仅此一次”屈服，那么你将为最终结果感到后悔。面临选择时，想象你做的每个决定都符合当初下定决心要永远坚持的原则，可以更容易阻止你做出最终让自己后悔的决定。

这是我的一点心理历程，与同道中人共勉。

默默阅读@彭小六老师的文章，很受启发，远程感谢一下O(∩_∩)O哈哈~。