爱情里的分开，哪有那么多理由，说到底，只是因没那么爱，或是不爱了而已。ta走了，你也别再执着了。感情是两个人的事，一个人的坚持是无用的。道理大家都懂，该怎么做呢？

        一、合理发泄情绪

        分手后，你需把你对ta的爱以及依赖收回,可这说的轻巧，要付诸实践时，却让刚失恋的人着实感到困难。关键是我们明明做不到，现实却逼着你必须要做到。这时，二者之间的矛盾，会让你有深深的无力感。你甚至开始自我否定，且伴随低的自我价值和自我意义。于是你变得脆弱，你想大哭，你想怒吼；想有个温暖的地方，让你躲一躲。这些都是正常的情绪发泄方式。当然，千万别做伤害自己和他人的事情，我相信你不会这样做的。要注意的是你需要给自己限定大肆发泄情绪的时间——告诉自己，过了这个时间，你就应该振作起来，开始新的生活了。                                      记得奥里森·马登在《一生的资本》中说过这样一句话:“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”这是我失恋时很喜欢的也是对我有莫大鼓舞力量的一句话，现在我把这句话送给你，希望它也能给你能量，让你重整旗鼓，重新出发！

      二、尽早接受

        想离开的人，总有千万种理由，一个执意要走的人，我们怎么能留得住呢？所有的分手都是有迹可循的。那些离开的人，不管因什么原因离去,ta曾犹豫过，思量过，挣扎过，不舍过；但至少在ta决定要走的那个瞬间，经过ta的权衡，ta觉得:没有你，ta会过得更好。或许你不愿承认，但当你冷静下来细细忖度时，你自己一定感觉得到。然而，更可怕的是ta已经想着怎么快点抽身，你却还在苦苦挣扎，自欺欺人。别给自己设坎儿，别总觉得和ta还没结束，别总想着说不定哪一天，ta还会回来。你要知道，与对方的绝情相比，更伤害你的，是你荒谬的幻想和令人发笑的坚持，所以别高估自己在对方心里的位置。

        你要做的就是1、接受这个结局。你要让自己清楚地明白:ta已经离开你并不会再回来。你们之间的一切，到这时已经彻底结束，你们再也不会有可能。只有这样，你才不会对已经离你而去的人仍有执念。2、正视与ta有关的一切。你看到与ta有关的事物或想起你们曾经美好的回忆,别逃避，勇敢面对它，然后对自己说声:那又怎样！曾经美好，那是ta爱你的样子，现在痛苦，就是ta不爱你的表现！如果可以的话，最好说出声音，效果会更好。3、别回头，大步向前走。好的爱情是不需要你委曲求全的，更不会让你经常泪流满面、心痛不已。

      三、别想ta

        自己心里明明比谁都清楚你们已经结束，可仍会在某个瞬间傻傻地征住，每当夜幕降临，还是会沉溺在过去甜蜜的画面中，接着，发了疯似地想ta,然后又开始没出息地去搜寻ta的足迹。这时，你不妨试试这样做:1、用口头阐述的方式把ta的缺点以及ta做过的令你难过的事情一一数落一遍。2、把内心真实的情感用书面方式表达出来，然后客观地分析致使你们这段感情走向分手的双方因素。3、忙起来。忙，是治疗一切情绪的良药。你可以专注于你的工作，也可以学一项新技能、去认识新的朋友；可以做运动，也可以只是简单的和朋友外出走走……

      四、完善自己

        失恋后，也许你会感到孤独，这很正常，人生而就是孤独的 。况且ta没有来之前，你本就一个人，不也过的好好的。你应该学会与自己相处，世界上没有哪一个人会整天围着你转，很多事情，你终将一个人去应对。具有与自己独处的能力，这很重要。你可以看书、写字做一切你感兴趣或想要学习的事情。接着，你要不断提升自己的内在涵养和外在形象。毕竟，这是个既看能力又看颜值的时代。如果没有，那就往准确的方向努力去博取，并且使努力常态化。当你感受到自己的积极的变化和进步时，你便不再觉得ta的离开，是件过不去的事了，整个人也会开始变得灵动、欢愉起来。

      总之，不把时间精力放在不值得的事上。别情绪化，有快速忘却不愉快事情的能力。我们的时间、精力都有限，你若把时间精力浪费在烂人烂事上， 那好人好事的时间就少了，这明显是亏的，这个账你要算明白。