据医学专家解释，婴儿从一出生就具备了视力，但是只相当于成人的三十分之一，且视野只有有限的45度。这是因为新生儿大脑发育还不够完善，没有能力对进入他们眼睛的信息进行处理。所以在一段时间内，他们眼睛中的世界模糊而混沌。
随着宝宝的眼球、视神经和大脑的不断发育，他们看到的景物会越来越清楚，视野也会不断扩大，慢慢地他能通过双眼去理解和掌握周围的世界。
研究表明0~3岁是宝宝大脑发育的黄金期，也是宝宝视力发展的高峰期，此阶段通过一些简单的方法可以有效地提高宝宝的视力，对宝宝视觉能力进行锻炼，同时也能提高宝宝的智力发展。
黑白期：新生儿只能分辨光线，且只有黑白2种色觉，对强烈的黑白对比十分敏感。这一阶段，可以在宝宝面前，大约20到35厘米处，放置一些黑白色对比十分强烈的玩具，以此刺激他的视觉发育。
色彩期：宝宝长到3个月的时候，已经能够辨别彩色和非彩色，而且相比于暗淡的颜色，宝宝更喜欢明亮鲜艳的颜色，特别是红色、黄色、橙色。此时给予宝宝色彩对比十分强烈的图片或物体，来强化他们对颜色的分辨能力
立体期：直到12个月时，宝宝的视觉发展才趋于完善，正式从平面世界迈入了三维空间。也就是能够看到物体的全面。此时孩子对高度、距离、方位有了更多的感知，他们的世界从2维由此走向3维。此时的他们，迫切需要激发立体思维，所以各种积木以及一些具备立体特征的拼接式、嵌合式玩具，都有利于他们视力与智商发展。
促进婴儿视力发育吃什么好：
1.富含维生素A的食物：维生素A可以避免宝宝眼球疲劳干涩，且有助于提高夜间视力（维生素A是合成人眼夜间感光物质——视紫的重要原料）。家长可以给宝宝多食用一些动物肝脏、牛奶等食物来补充维生素A。另外，一些黄绿色蔬菜或水果，如胡萝卜、南瓜、芒果、红薯等，维生素A含量也很丰富。
2.富含维生素B族的食物：维生素B族，可以维持视神经的健康，但往往被人们所忽视。由于人们日常主食过于精细，且烹饪方法容易破坏维生素B族，使得维生素B族的摄入量普遍不高。经常食用豆类、小麦、糙米、绿色蔬菜、瘦肉，可以为人体补充失去的维生素B族。
3.富含维生素C的食物：维生素C有一大特点，可以保持眼球水晶体的活力，减少日光中的紫外线对视网膜的损伤。它还能促进合成胶原蛋白，增强眼球内的毛细血管的韧性。大多数蔬菜水果均不同程度地含有维生素C，均可食用。
4.含有DHA的食物：DHA，即二十二碳六烯酸。这种物质既可以促进宝宝智力发育，还有助于改善宝宝的视力。这是一种人自身不能合成的脂肪酸，可刺激视网膜感光细胞，提升感光细胞的敏感度，从而提升视力。海藻类（海带、紫菜等）和深海鱼类（如鲑鱼、鲔鱼等），均含有较为丰富DHA，可供家长选用。
除了营养补充，还要与宝宝互动，有一些技能要掌握，才能全面促进宝宝视觉发育：
眼神互动：对于0~3个月的宝宝，可以在喂奶时用慈祥的眼神与宝宝交流，让宝宝感受到妈妈的爱。彩色手摇铃：对于4个月以后的宝宝，为宝宝准备颜色鲜艳的手摇铃，宝宝通过抓、捏、咬等动作进行探索，不仅可以提高宝宝的手眼协调能力，还能刺激宝宝的各项感官和大脑发育。
观看移动的事物：在宝宝能够追视移动的物体时，可以通过滚动皮球，或带宝宝看游动的小鱼等方式，锻炼宝宝视觉的精准性。
所以，针对月子里的小娃娃，妈妈没有必要这么纠结宝宝认不认识自己，更没有必要给他玩偶娃娃之类的玩具，因为他还没有看清这个世界的能力呢。这个年龄段，可以给宝宝的小床头放上摇铃让宝宝吃饱喝足没事儿的时候听一听音乐，也可以为宝宝展示黑白卡以增加他的追视能力。其他的训练，不妨带着宝宝来森斯瑞吧，0-3个月的专业Baby Massage 课程以及享誉全球的0-13个月宝宝课程Baby Sensory都给带给孩子不一样的体验，更将全面刺激感官发育，让孩子的视听嗅味触得到良好发育。
