“最近看了朋友团里，就比我大一岁两岁的学长学姐，有的装修房子了、有的拍结婚照了、有的晒结婚证了，哪儿出问题了，还能吃下饭吗。。。还能睡着觉吗。。。” ，其实，我很羡慕这个小朋友的生活，没事发个开心的小视频，随心随性随意的，自由自在，张扬却不夸张，不失精彩。
类似这样的情绪，在微博、微信上应该几乎天天可以看到，有次还无意点了个漂流瓶，里边写着，“为什么一样工作两年，我还在做员工，人家都升经理啦，工资比我高了一倍，想想就想哭，上班都没有味道” ，我当时只是感觉好笑回了一句“找到自己的光，设定自己的未来” 。 后来想下，不知道他们是真的被这样的心情困扰，还是只是博个眼球，随意半开玩笑的自嘲？如果真是前者，我到是想告下这些初入社会，打拼自己世界的小伙伴们，别急着看眼前的这些差距，这才是刚刚起跑；更别急着哭，后面还会有更多让你泪奔的机会；现在的心情，不算是大餐，欲哭无泪的才有味道。
一、刚出道是不是需要去对比参照？
现在回想下当年，考大学，有些背景或关系的同学分低过我，也可以上比我好的学校，这一个对比，足足的困扰了我四年，经常拿出来谈谈；毕业没多久，虽然那时候没有这么多各种媒介可以“晒”，但是大家彼此也有联系，好象也有过这样的情绪，有时候也会拿家里有背景的同学攀比，或是其它差不多的人来对照对照，结果总是把心情搞的一地鸡毛。
慢慢看的多了，想的多了，也就明白，应该要参照和对比，但是变成了“攀比”，而且影响到了心态，完全有可能造成一系列不良后果，这就不能要。正确方式，其实要先用正确客观的数据去对比参考，另外也应该可以对自己对比后心里所选择的反映做个积极的调教。人总是会各种羡慕和向往更好生活，完全没有错，但是，在这个过程里，如果选择参考，建议可以思考下以下几个问题：
a、了解幸福。先了解一个道理，幸福，只有自己的才是真的，再懂得一个原理，幸福感只能自己创造，谁也影响不了。攀比是人的本能，记得有个文章写了一句话“生活很累，一半源于生存，一半源于攀比”。如果要把自己诚心诚意的下放到“攀比”的深洞，会让人感觉很累，这是一个无底洞，因为你不可能拥有世界的全部，总有可以对比的东西，这样的思想产生的是负面能量。
b、想要的不可能是所有，找到真正想要的去争取它。那些你看到的“比你好”，一定都是你想要，如果不是，你根本看不到，那么这些应该是你的目标，还是你的烦恼？细想想，如果这些其实，对你没那么重要，干嘛浪费时间去烦脑，接下来，应该反醒，那些真的自己想要的美好，到时有没有被自己意识到。真的找到了那些你想要的，是不是自己客观上能够作到，如果达的到，要走怎么样的路径去实现，把它设定成一个目标，去按着这个方向尝试、努力比别人作的更好。
c、你已经拥有的，是不是已经足够让你有幸福感。收拾下这种向外看的心绪，想想，自己现在拥有的有多少是别人想要，却得不到的，是不是真的自己有意识到。再下来，是不是自己本可以做的更好，让这些美好的人、事、习惯，变的对自己和别人更有意义和价值，从而可以让自己的世界就能给到自己幸福和美好？“身在福中不知福”，应该就是古人凝练出来的心理引导佳句。
二、如果心态已经变化，要如何克服
当我们已经不知不觉受到了这种负面情绪的干扰，要怎么克服呢？见过很我小伙伴，成天唉声叹气、怨声载道，也有见过上班无精打彩，回家闷闷不乐，睡不着觉，还想喝点小酒，掉掉眼泪，把自己变成一个熊猫或是宅鸟。这里，我也给大家提出三个思考：
a、懂得现在的状态，有一定客观不可变的因素之外，都是自己的选择创造的。自己现状，有很多原因导致，客观的因素不能变，比如家庭的环境。但是，更多的是在于你的选择，自己一路自愿选择后得来的。在学校，有没有选择认真学习，还是选择了开心交友玩耍，那么那个比你现在事业有成就的人，是选择了怎样的成长路径呢？你选择了是否和他一样，哪些地方不同才导致了这样的结果？那个已经完婚的人，选择了坚守一份自己信的过的有未来的感情，一路走来，同时又放弃了多少？你是否选对了路，选对了人，选对了目标？是选择自由而不是被约束？还是选择了低调不去社交？如果这都是你选择的，那又何必后悔？
b、正确认识“自尊”和“自尊心”。自尊是一个人应有的底线，但是自尊心太强，经常会变的让人不可理喻。试着祝福别人，而不是不停的羡慕别人，甚至嫉妒和怨恨他人。自尊是个褒义词，知进退、懂荣辱，有原则，对自己要求严格和不断进取，不是不能输给其它人，而是不断的往自己更高的地方先进。高自尊，会被别人尊重，比如跑马拉松的老人，不一定是第一，但是会坚持到终点，这样的自尊是根据自己的能力而设定的，带来的是喜悦和成功，是自我通过能力实现的适度的自尊。然后，如果把敏感的内心反过来，不是在自己的大方向上要求自己，而是在自己还没有成长到足够高大的时候，对着一些小事过于放大的自尊心，就会变成了成功的障碍。这样的自尊，其实是一种自悲。比如，自己骑着膜拜参加同学聚会，看到别人开着车，就不好意思骑，离老远就扔下了，过去后还要说自己司机刚把车开走。其实，完全可以说，这就是我的现状，不比你们好，但是，我会努力的。自尊能亨利别人尊重，过度的“自尊心”只能带来自己的扭曲和他人的鄙夷。
c、养成习惯，培养正确积极的心态。看过无数本书都在描述着各种正确的心态，积极心态的作用，但是，就到个体身上，不是一个简单的读读书，明了理就可以去真的帮到一个人走上康庄大道，一路向着光明疾驰。“不积跬步，无以至千里。”。从现在开始，培养自己当好的习惯吧。
习惯一，先学会正视，如果你已经开始了这样的低落情绪，那么，先试着第一步就是正视自己的现状，接受自己的现状，告诉自己现在的我就是没有达到自己成功的目标，并且是处在怎么样的一个阶段，每天早上，晚上，试着“接受下现在的自己”。
习惯二，设定适合的自尊，结合自己现在的样子，给自己设定好现在应该必须保持的自尊，比如，每天早上我必须上班，我要实现不迟到，我的工作一定要按时达标的完成，这样的自尊实现起来是可能的，也是必要的，慢慢等自己能力上升，再设定不同的自尊，直到达到自己尽可能达到的最好，成长和成功，应该会随之而来。
习惯三，设定目标，可以设定很多目标，一天里，可以要下班时完成自己所有工作，睡觉前要看至少十五分钟的有用书籍，每天反思下自己的。这些小目标之上，再去设定一周的目标，一个月的目标，一年的目标，五年的目标。当你的了自己的人生目标，事业目标，感情目标，并为之不断的在努力，并一个一个实现的时候，满满的正能量也就随之为你铸造起来了自信，也就不再会为了看到别人的成功，而自叹和忧郁。
人生有很多更值得去做，去思考和感悟的东西，
自己没必要去仰望别人的闪耀辉煌，更不要停在原地神伤，抬起头，只是为了瞄准自己的目标，向上。
人生本就不易，放下所有能让自己哀伤的，练习着自己的生存，培养正向的习惯，开心的飞翔。
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