五项动作训练：
（不以难易排序）
训练一、馒头大饼
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左手拳，右手掌；左右手对换……
训练二、左三右三
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左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中三指；左右手对换……
训练三、东风吹西风吹
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左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指；左右手对换……
训练四、一个鸡蛋两毛五
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伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸出掌。
训练五、鼻子耳朵
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左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。
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