今日跑步13公里，在没有小伙伴的一起跑的情况下，自己独自坚持了下来。而这个距离，其实是我最近大半年里跑过的最长距离。而这个过程，不能不说y跑的还是挺辛苦的，一次次都想要放弃，又一次次的说服自己坚持，然后终于还是跑到了期待的目标13公里，以一个还算不错的成绩，保持平均配上6.12， 对自己的表现相对而言还是比较满意的。
今日跑步13公里，在没有小伙伴的一起跑的情况下，自己独自坚持了下来。而这个距离，其实是我最近大半年里跑过的最长距离。而这个过程，不能不说y跑的还是挺辛苦的，一次次都想要放弃，又一次次的说服自己坚持，然后终于还是跑到了期待的目标13公里，以一个还算不错的成绩，保持平均配上6.12， 对自己的表现相对而言还是比较满意的。
晚上刚好另一个朋友在问起，我怎么能坚持跑十几公里，问我感觉怎么样。答曰又累又爽，这真的是跑步结束做完拉伸后，跟小伙伴们漫步在返回的路上，聊着天吹着晚风，真的感觉浑身都带劲，很惬意，这大概就是这其中的爽，然而跑步过程中的一次次恶魔与天使的斗争，其实真的需要很多的内心的抗争和说服的过程，驱使自己的脚步继续向前，很多时候并不是一件那么容易的事。更何况今夜还遇到一个跑者，因为低血糖晕倒了，路边上为了十几个人，保安也过来了。让我们这些正在跑步的人，也不得不有所警示，忍不住想要放慢脚步，珍惜生命和健康。但其实按照自己的节奏来跑，知道自己的身体状况，其实是一件很重要的事。
另一个要提的，关于跑步提升方面的是，你得跟着大神跑，跟着那些比你优秀的，跑得快的人跑，这样你的节奏一开始就被带动起来，而后一次次想要偷懒的时候，会发现前方的大神又离自己更远了，而不得不迎头赶上，不断的重复这样的过程，不知不觉间，你的配速就被提上去了，成绩当然也会提高。这跟我们日常结交朋友，走进社群应该是一样的意思。
晚上刚好另一个朋友在问起，我怎么能坚持跑十几公里，问我感觉怎么样。答曰又累又爽，这真的是跑步结束做完拉伸后，跟小伙伴们漫步在返回的路上，聊着天吹着晚风，真的感觉浑身都带劲，很惬意，这大概就是这其中的爽，然而跑步过程中的一次次恶魔与天使的斗争，其实真的需要很多的内心的抗争和说服的过程，驱使自己的脚步继续向前，很多时候并不是一件那么容易的事。更何况今夜还遇到一个跑者，因为低血糖晕倒了，路边上为了十几个人，保安也过来了。让我们这些正在跑步的人，也不得不有所警示，忍不住想要放慢脚步，珍惜生命和健康。但其实按照自己的节奏来跑，知道自己的身体状况，其实是一件很重要的事。
另一个要提的，关于跑步提升方面的是，你得跟着大神跑，跟着那些比你优秀的，跑得快的人跑，这样你的节奏一开始就被带动起来，而后一次次想要偷懒的时候，会发现前方的大神又离自己更远了，而不得不迎头赶上，不断的重复这样的过程，不知不觉间，你的配速就被提上去了，成绩当然也会提高。这跟我们日常结交朋友，走进社群应该是一样的意思。
但愿这样的抗争过程n
