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作为咨询师，我经常会面对这样的质疑：“你们咨询师不就是和别人聊天吗？我和身边的朋友家人都可以聊天，为什么还要花钱去你那里聊天呢？我才不傻呢！”

其实啊，一般提出这样质疑的人，基本都没有体验过咨询。正常来说，来访者约过一次咨询后，都会持续的续约下去，因为他们觉得这是他们需要的地方，他们很难在咨询室以外获得和咨询室里一样的结果。

心理咨询和一般谈话的最大的区别就在于，咨询师会和来访者在脆弱层对话。

比如，我会问成为碎片的人，成为空壳的人，成为黑洞的人，成为一片虚幻的影子的人，此时她们最需要的是什么？

而我听到的，无非是这三种声音。

1. 我需要陪伴，你什么都不做，只是在这里陪着我就可以。

2. 我需要被看见，我需要你承认我的感觉的存在。

3. 我需要被理解，需要你帮我梳理，到底我的情绪是什么。

最终，我需要的是一种存在感，一种接纳的感觉，我可以没有任何防御，也可以存活。

而咨询室就是一个恒温恒湿的孵育自我的空间。

很多人告诉我，她们会选择《内在小孩训练营》作为她们睡前催眠曲。

因为她们需要一个声音让她们可以安然放松地入睡。

有一个来访者跟我说：你能不能跟我说一句话？别怕，有我在。”

我说了十几遍，她听着听着，泪如雨下。

她说：“卢老师，你知道吗？在我看到父母离婚把电视机砸碎，妈妈一脸是血，爸爸发疯一样大喊时，没有人跟我说这句话。现在我明白了，其实我一直都需要自己真正地对我的内在小孩说这句话。直到今天，在老公对我怒吼，我耳边忽然响起你的声音，那时候，我不再害怕。”

“谢谢你，我花了四十年，终于学会对自己说这句话。”