彭臻华 图文
中国老祖宗说“一日之计在于晨";
富兰克林也说，一个早起的人能长寿;
`人生成功大师说:"如果你想成功，你就先从早起开始，每天提早一个小时，你就比别人多了一个小时。这一个小时，你用来学习和锻炼，你想不成功都难！”
这些话我都信，我想活得轻松，也想长寿，当然更想人生成功，所以我开始早起。有时发呆(说好听点是冥想或静思)，有时做仰卧起座，有时读书，有时去跑步。
以下两张图片就是跑步时拍下的。早晨，天气好的日子，总能遇到太阳喷薄而出，倒映在水面或和一丛芦苇捉迷藏，美得让人心醉，让人不禁想起赤子之心、想起那些最初的梦想。
第一张，卡片机所拍，为了构图，拉了镜头，有意捕捉阳光透过芦苇的逆光效果，那种阳光的金灿灿。并把太阳置于黄金分割点位置。
第二张，手机所拍，逆光。拍时注意了水面的线条和倒影。但感觉手机有美颜，片质并不满意，构图也还可以再优化。
坚持早起一年半，工作、生活确实比以前轻松有序，能不能长寿不敢说，但上周去体检，指标确实优于去年。成功就不敢说了，毕竟影响成功的因素除了早起，还有很多。
倒是因为早起，我拍到一些自己喜欢的美图，有晨练的帅哥、打太极拳的老者、玩乒乓球的孩子、路边的一只猫、带露的格桑花、卖菜的大嫂······
那到底为啥我早起了，叫"成功"的那家伙还没瞄上我呢？当然还是自身的原因。
首先说"早起"，其实我注了水。刚开始决定早起，我是热血沸腾，似乎看到了成功大哥向我招手，我用手机定了三个闹钟，对于几点起很纠结，5点吧，试了几天，打了鸡血似的，一周后蔫了，我本就是个贪睡的家伙。那就5:30吧，再晚根本不算早起了，6:20之后的我属于厨房。
5:30起来干吗呢？先做三分钟感恩冥想，然后做热身，仰卧起座、呼啦圈，踢踢腿弯弯腰，然后去跑步30分钟，回家读5分钟金句，写晨间日志(后改为手帐)，给孩子评日记，做早餐，餐毕去上班。
貌似坚持了几个月，感觉整个人的精神状态都不一样，那真是神清气爽，内心充满力量。
日子总是庸常和琐碎的，每天总有忙不完的家务，有时出差有时加班，有时孩子头痛脑热，有时自己贪图阅读之乐，时间似乎总不够用。
不知哪一天开始，感恩冥想不做了;又不知从哪天开始，早起时间变成了6:00，什么呼啦圈、晨间日志、手帐，哪顾得上？还是赶紧做早餐，吃了该上学的上学，该上班的上班！
说好的每天早晨读五分钟金句呢？说好的早起跑步呢？说好的给孩子评日记呢？
这能怪"成功大哥"看不上我吗？
早起，早起，我需要早起！
因为我想要自己喜欢的生活。
"一日之记在于晨"绝对是人生真理，你早起一年试试看，不成功都难。
你不相信吗？反正我信！
「无戒365极限挑战日更营第46天」
