七月十二日，山东省普降大雨，尤以济南降水强度最大。上午七点至八点，短短一个小时，落下340个大明湖水量。
雨势在上午十点左右逐渐减弱乃至结束。上午十一点半，去运动场活动了一下，主要是跑跳运动，顺便拉了十个引体向上，颇为自豪，为自己良好的体能干一杯吧。
这里插一句，引体向上，这个简单的动作其实并不简单。很多人使出吃奶的力气，一个也拽不上去。诀窍是什么？小晚说说心得体会。
我们知道，用水桶提水时，吃劲点、着力点就是提手与水桶连接部位。
假如人体是一个装满水的水桶。引体向上时，双臂就是水桶的提手，紧紧攥住单杠。而我们的肩胛骨部位，就相当于提手与水桶的链接点、结合处，也就是发力点所在。
因此，如果想轻松引体向上，一定要把发力点从臂膀转移到肩胛骨位置，也就是充分利用背部肌肉的收缩力量，将人体托举上去。
理论是这样的，可是很多人即使用对了劲，依然拽不上去，那就是因为臂膀力量太过薄弱，提手太细，以及常年沉迷酒色，身体机能已经接近报废。那就耗子尾汁吧，我只能帮到这里了。
现在说正事。
下午一点五十分，午休后，沿着“自由之鸟大道”，徜徉在雨后湿润清新的空气中，惬意地深呼吸三次，一命二运三风水。爱树赏树的习惯，让我的注意力最终还是落在经过的每一棵树上。
几乎所有的树上都爬了多只蜗牛，简直就像一次蜗牛集会。看来，一场大雨，的确给万物带来生机。
蜗牛并不能引起我太大的兴趣，概因为从幼年起，它们与我就没有太多交集。软体动物，说实话，我有些接受不了。
可接下来的场景，却让我内心深处欣喜地惊呼了一声——哇！
看图吧。
这是一只蝉蜕的近景，并不是一只奋力攀登的知了牛。我用了大光圈拍摄，尽量让它纤毫毕露，实际效果还是不太好。以下是自由之鸟大道边缘，也是知了牛曾经奋勇攀爬，蜕变为另一只自由之鸟的纪念地。
刚才为自己干了一杯，是为健康畅饮，因为有健康才有一切。
如今这一杯，为知了牛，为它的幸运（如今这年头，能在学校这样的人群高度密集场所完成蜕变，实属不易），为它的不懈追求，也为我们多年的交情。
这杯我先干了，你随意，知了牛兄。
