从2019年11月7日参加初19学习焦点到今天满一周年了，分享写了406天，约练520场， 早上和老师们交流的时候，有一种感触，不敢破窗，一年来，曾经在小打卡上的三个群里坚持读书，都因为这样那样的事情破了窗，至今甚至都想不起来了。所以坚持真的是一件考验人的事情，但是看到焦点群里包括刘老师在内的很多老师持续分享已经几千天，约练几千场次（小时），又给了我力量，那么多人都能够做到，相信我也一定能。
咨询师，1.今天您感觉是以聊具体的事情呀还是聊一聊心情呢？
2.说了之后心里会怎么样呢？3.其他人是怎么想的呢？
4.无欲则刚，身体最重要，宁愿舍弃才也要保护身体。
5.对于先生的想法，您怎么看？有分歧？
6.在这么委屈无力的情况下我们做些什么让自己的生活好过一些呢？
7.生活送给我了一个丑陋的大礼包，里边到底装了一些什么呢？接收这个大礼包就像割肉一样，一定是很疼的。
8.人生如戏，财去人安乐，一人难称百人意，破鼓配上破锣一一穷作乐穷快活，只缘身在此山中等等，中华传统文化积累了很多的俗语，这说明了很多事情自古以来都经常发生，都是发生在我们老百姓之中的常事，智慧的老祖宗都已经总结出来了。
9.断舍离，使自己的生活简单，当做就做，其他的爱咋地咋地吧！
读书：循环问句，尊重知觉，中立，不提意见或建议：您是怎么想的？他是怎么想的？您怎么看他的这种想法呢？他又怎么看您的这种看法呢？相信的力量：每个人都能为自己的事情做出目前为止最好的决定。不指责
钉钉案例约练：
1.情绪按钮是什么？
2.是什么让他用这种方式来处理问题呢？导火索？背后发生了什么呢？心疼孩子同时心疼父母，爱孩子的方式是什么？
3.妈妈的严厉爸爸的缺失，家庭没有温暖，能力强被信任，叛逆不分年龄，比如更年期。
4.爸爸回来，外人介入，妈妈不上班，想要有自己的空间，属于孩子的空间被侵犯，发泄情绪， 会搬出去或者离家出走。
5.父母煎熬，痛苦，接纳自己的过去和现在。
6.模拟咨询场景：
请坐，想聊什么？
来访者：不知道怎么办？
师：多久了？
半年多
师：从搬出去到现在中间怎么做的？
打，没办法
师：搬出去后做了什么？
打钱后孩子怎么样了呢？
接下来？
搬走后有什么不同？
逃出牢笼
师：当你们更多想孩子怎么办的时候想到了什么？
有什么感受？
打碎牙往肚里
难，没办法，怎么想到来咨询呢？
师：你希望我给你一些什么方法帮助到你呢？
师： 如果我给你的方法不太适用的话怎么办？
对于…我也没办法，
师： 看到有轻松的感受，你会怎么想？
师： 他会怎么样呢？
不知道
师：看到你已经开始行动了…怎么看呢？
师：想要孩子好，咨询，面子，打掉牙齿，你是一个什么样的爸爸？
不领情，谁理解？
