想说说祛痘这件事。从小到大都没有痘痘的困扰，直到大学时期，13年因为种种原因压力大，夏天开始长痘痘。14年是大姨妈不正常长痘痘，再后来估计是心情不大好，晚睡，甜食，便秘的原因长痘痘。最后只有下巴有痘痘，现在几乎不长痘痘，几个痘印也几乎没有了。一路走来，我的感受是：
1.长痘痘期间，不要病急乱投医，去看中医，喝中药药。因为喝药可能会长更多，虽说排毒，但痘痘出了到好过程痛苦，还怕留疤；
2.最好也不要轻信任何祛痘产品和祛痘机构或者美容院。怕有激素，或者祛痘机构致使留疤，或者消毒和操作不规范感染；
3.想想我的痘痘好转是在初夏，运动量大，出汗，那会儿清水洗脸，脸上什么也不抹，因为不知道什么护肤品那个时候会对皮肤有不好影响，
接着尽量早睡早起，尽量不吃甜食，少吃辣；
4.最后只有下巴和嘴角周围长痘痘，也是神烦又绝望。这个时候吃了澳大利亚的几个保健用品，圣洁莓。据说这个是调理孕激素还是雌激素，不过当时应该去医院查查自己的激素六项或者八项再吃。后来下巴几乎不长痘了。
5.还有后来格外注意的事项是，勤换枕巾和床单被罩。枕巾我自己白天睡觉和晚上睡觉还有区分。几乎两三天换一次，床单被罩一周左右。
6.最后我估计有用的才是护肤品吧。这中间护肤品也都换了很多博主推荐的。
洗面奶：fresh的大豆洗面奶和sk2的，芙丽芳丝的，洗面奶停留时间短，其实选哪个感觉差别不太大
pola的按摩膏，据说深层清洁，
水：奥尔滨健康水，资生堂的ginza，
精华：Dr.wu杏仁酸，haba油
芙丽芳丝的乳液，娇兰水合精华，
眼霜用的几个也感觉一般，最好的眼霜就是早睡早起了，
面霜目前是lamer，
雅萌的美容仪，每周配护肤做几次。
防晒：fancl，
面膜：sk2，
大概这样，近期还配合每月做几次皮肤管理，主要是清洁黑头，目前皮肤状态感觉比较好，除了鼻子偶尔还是有些黑头，鼻周围毛孔有些大，检测显示需要抗氧化，紧致。总体是10年到现在最好的状态。目前护肤品觉得要么少用，要么用比较可靠的牌子，始终相信贵的不一定好，便宜的一定不大好。而且皮肤是最大的排泄系统，不需涂抹太多，除了日常护肤，再加防晒，我几乎不涂隔离，遮瑕液，BB霜之类的东西。
以上是个人祛痘的一些心得，个人体会除了多看一些比较专业的护肤公众号或者常识科普，还是得看一般人的战痘心得，不是推出产品，也不是美容院或者皮肤管理机构，纯粹是自己摸索的经验，希望大家一起交流分享吧。
