觉知日记四十九：
有时候，当说话语速放慢时，内心也会慢下来。今天和客户沟通时觉察到了这一点，当速度慢下来的时候，内心的焦躁情绪也缓解下来了。
留意到内在情绪与外在行为是关联的，相互激发，又相互制衡，但无论从哪一方面，觉知是开始，觉知后的自我管理是改变的开始。给自己一个功课，就从慢下来开始，说话、走路、思想，慢下来。
能量250。
2019.4.18
2019-04-18
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