1.
刚开始参加自控力小组时，目的就是要提高自己的自控力，因感觉自己平日做什么都是浅尝辄止，坚持不了多久。心想参加学习小组后，可以通过冥想、写作等让自己宁静下来，在各方面有所提高。
“无输出，白读书”的观点是相当有道理，通过输出，使所读书的内容更加有条理化，因为想把大脑里的东西写出来，必须进一步思考，提炼和整理，会让你对本书的理解更上一个档次。
当然了，每天写点东西出来，天长日久，肚子里会缺货的，这样就要求你不停地去读书，去观察。
如此下来，就形成了良性循环。
2.
在这期间认识不少好朋友：
族长是肖爷，虽然有一个“爷”字，其行为作风也像个汉子，实际上是一个女孩子。说她是个“女汉子”更为合适，头脑清晰，处理事情手法凌厉。平日很幽默，经常手里拿着锤子在群里晃荡，如果哪个组员没有按时交作业，就要小心这锤子落在自己头上。
还有小树和豆苗，这对母女配合很默契，每天早上，小豆苗会在群里，用她稚嫩的童音给大家朗读一首诗，当然了，是用英语朗读，这给坚持学英语的宝宝，又打了一回鸡血。
辉哥（张辉）每天早上给大家讲一段她读过的书，精简提炼，受益非浅。
大连的婉婉负责晚上给大家讲书，是她平日读过的干货，直接散在群里给大家吃，她的声音非常甜美。
还有经典同学，每天坚持在群里放一段经典音乐，让大家在学习之余有所放松。
小树，哈哈兄弟，还有TK-佛山，他们分别做过我的队长，很负责，在繁忙之余，不忘催促我们完成作业。
还有秋水阔长天碧，是我的老组长，她既要工作，又要带宝宝，还能每日坚持在简书上书写，这应该是自控力精神的最佳体现，的确是我学习的榜样。
3.
就写这些吧，今天依然躺在床上生病，发烧，全身酸疼，本想今天偷懒，但是想到毕业的日子来了，不管怎样都要坚持下来。
