图片发自简书App
今天看了再百度上搜索了一下，在百度百科里面发现原来冥想是瑜伽的重要组成部分，是瑜伽的一项技法和途径，冥想分为不同形式，有很多种冥想都方法，之前把冥想想的太简单了，以为只是关注呼吸，盘坐就可以了，真是没文化很可怕，🤣，通过今天的了解让我对冥想有了很深刻的认识。原来之前每天的冥想其实自己根本就没有了解是什么，有点盲目的听说冥想很好，自己在随波逐流，在完全没有了解到情况下，凭着一知半解就照葫画瓢式的去做，结果自然好不到哪里去。这跟我的盲目跟风有关。以后要改正。做任何事情要习惯要知其然，更要知其所以然。心中要进行三问：是什么？要不要做？怎么做？
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