早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃？
在不少文案中，都记叙了早起的好处，有本书叫《早起的奇迹》。
当同一个观点在不同的作者中重复出现时，说明它背后是有一些现实根据。
我不是喜欢早起的人，但如果要八点钟开始工作，就会提早两个小时起床。
脑科学家在经过大量实验发现了一个规律，早上起来以后的2小时，是大脑最能发挥创造力的时候。
也许是每个人的习惯不同，有些人会把闹钟设置在离上班或上课时间很近，然后慌慌张张收拾一下就能出门。
我的习惯是每日起床后，要有晨运时间30分钟，咖啡+沉思时间20分钟，再精心梳洗换上工作服花30分，然后开车出门预留交通时间30分钟。
通常是在7点50分到达办公室，8点准时进入工作状态。
我喜欢这样的早起节奏，因为早起后的2小时，大脑的工作能力发挥得更充分。
周末就不早起了，插电的节奏让身体充满能量。
想睡多久就睡多久，让崩紧了五天的神经与躯体充分放松。
周末过愉快轻松，身体就能健康长驻。
早安日更，祝你周末愉快！
