写作时间改在早上，可以保证写作的质量和时长。每天早上起床后的第一件事是刷牙洗脸，接着便钻进书房，好好地开始自己一天的工作，两个小时之后开始一天的早餐。
锻炼挪到晚上，降低运动的频率，加大运动的强度，以及提高运动的质量。感觉减肥又遇瓶颈，一直体重下不来，悬在58.5kg处岿然不动。
每天睡觉前要列好自己第二天要完成的事情，工作期间不要走神，保证工作的质量。
总结昨天的事情。
一位四年级的小朋友被妈妈拎着来做入学测试，我认真地看了下这位小朋友的卷子，零零星星做了几题，剩余的题目的空着，我抬头望了眼小朋友，娇小身材，面目黝黑，目无焦点，在妈妈的“威逼”与“利诱”跟着我进办公室讲评卷子，妈妈亦步亦趋。
坐下来改卷子时没有多大耐心，心里想着这位小朋友空出一大片题目未做，可见成绩不好，纵然我认真讲，最后把答案填满整张试卷，对他而言，也于事无补，索性速战速决。
我讲学生听，原本这是一个很和谐的场面。可偏偏有人不让人如愿。这个小朋友安静，但同时也内向而自卑，且专注力不够，容易走神，很多时候怎么提示也无济于事。这时，妈妈开始插话了“宝贝，你想想这个词妈妈在家里听写过的”“宝贝，你好棒”“我们家宝贝最厉害的”……一串串不相干的话总是充斥着耳朵，恨不得拿出瓶502挤到她嘴里。
我闭嘴，静静地看着妈妈口水四溅，孩子懵懵懂懂，必要时提醒妈妈这道题讲错了。
一份20分钟的卷子硬是讲了一个小时，我想为这位妈妈鼓掌。
