孩子睡不够有什么风险？
重庆的一14岁男孩因为睡不够、被强迫起床后做出了疯狂的举动！
据央视网新闻报道，2月4日，重庆14岁的初中生小勇正处于寒假期间：作息不规律、睡得晚起得晚。当天早上8点左右，母亲王女士来到小勇卧室叫小勇起床回乡下。由于睡得晚、起得早，睡眠不足，王女士连喊了他几声，都没动静，就把他被子掀开了一部分，强迫他起床。
虽然王女士终于让小勇起了床，可小勇却一脸不高兴。随后小勇不仅不吃早饭，连父亲给的零花钱也不愿意要，情绪十分反常。当收拾完毕，王女士准备叫小勇出门时，却突然听到阳台上“啊”的一声。王女士反应过来马上跑到阳台，发现小勇竟从12楼跳了下去！不过好在11楼防盗网钢丝将他拦住,被随后赶来的民警、消防官兵救起。
假期睡不够，开学更睡不足
睡得晚、起得晚，作息不规律、睡眠不足是很多孩子在假期中的常态。但研究发现，青少年儿童在上学期间睡眠不足的比率要远高于寒暑假期间睡眠不足的比率，而且随着年龄的增加，睡眠不足的问题越严重，这与学习任务的逐步加重有很大关系。
根据教育部2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》建议，小学生每天要睡足10个小时，初中生每天要睡足9个小时。
但据中国青少年研究中心公布，我国8-13岁学龄儿童中2/3睡眠不达标，超过10%的儿童每天睡眠不足8小时,1/4左右睡眠质量欠佳。
睡眠不足危害大
睡眠是维持生命的重要生理过程，睡眠时间直接影响儿童的体格发育、情绪、行为、认知及社会适应等。研究发现：睡眠不足的孩子尽管总智商、言语智商和操作智商均在正常范围内，但评价得分低于正常睡眠的孩子，智力结构的各项分测验得分也低于正常睡眠的孩子。
青少年儿童正处于接受教育和身心发育的重要时期，足够的睡眠对于他们不仅具有消除疲劳、恢复体力的生理意义，而且还有促进正常生长发育的特殊意义。
睡眠不足将影响夜间生长激素分泌高峰的出现，进而影响孩子身高的增长；睡眠不足还是肥胖的危险因素，可诱发孩子早发育。长期睡眠不足，容易造成脑缺氧而致脑功能下降，此时再增加脑负荷则加重脑损伤，会降低神经突触功能，使信息传导速度减慢，导致注意稳定性下降，出现头昏、思维迟钟、记忆力下降和注意力不集中等现象。
睡眠已成为危害孩子身心健康、学习效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题。充足的睡眠是儿童身心健康发育的重要保证。
无法改变学业强度，只能提升睡眠质量
孩子不是不想睡，而是现实无法保证孩子有充足的睡眠。现在的孩子，不仅课业负担重、学习压力大，而且还要参加各种校外辅导，高强度的学业使得他们晚上经常熬夜，大量睡眠时间被挤占，晚上睡不着、早上起不来，睡眠时间严重不足。
那么，学业强度无法改变的情况下，家长如何帮孩子在有限的宝贵时间睡出高质量睡眠，弥补睡眠不足带来的损伤，实现睡得好、长得好、学得好，身心健康成长呢？
国内唯一可以在家实施的听觉统合训练，显著提高睡眠质量
在对儿童生长发育的长期研究中，健高儿科针对儿童睡眠不足或是质量差的问题，专门研发了一套“听觉统合训练”方案，在孩子有限的时间内，让深度睡眠质量更佳，生长激素分泌更充分，白天大脑活力更充沛，实现睡眠质量提升和身高成长的良性循环，并积累了众多成功案例。
