《扔掉坏人生》
开篇提问？
1.坏人生是怎么样的？
2.要扔掉什么呢？
其实“坏人生”指的是我们存在的一些杂念，就像我们会扔掉垃圾一样需要去清除掉杂念，而杂念源于生活中。
外在环境决定了内在环境，如果我们生活在一个杂乱无章的环境，就肯定会觉得不舒服，导致自己产生情绪，然后去抱怨，也只会在自己内在积累负能量。一旦内在受到影响，就会反作用于人生。所以首先从整理外在环境做起。
小二说到她经常会收集很多袋子，我也是一样，然后因为有些东西因为总觉得有用，所以扔不掉，而导致自己的桌子里面都推着很多箱东西，也造成自己的位置不是很舒服，总觉得有用的东西，结果到了毕业也是都扔掉了。
作者因为自己写的诗文不舍得扔掉，我是对很多自己用过的本子，笔记舍不得扔掉，经常还觉得自己是个怀旧的人，没想到其实这些都会影响自己，让自己回想起来不好的记忆，同时增加了自己的心理负担。所以对于自己扔不掉的东西就不断问自己真的很重要吗？
小二提到说她朋友，想要证书来证明自己的能力，发现自己也有这种想法，我总是想着我得取到四级证书，才能说明我的英语能力，之前帅帅老师说到“作出一个作品”他说证书只能说明你是四级水平，而别人更重视的是你会不会用英语交流，这才是重点，所以也让我反思了，四级过了，不会开口说英语的话，也还是等于无用。所以不要用外在条件来证明自己的能力。
杂念:
（1）平时生活中很多人不开心的话就会通过购物来让发泄，可能是觉得刷卡的时候，让自己得到了满足感。但其实也买了几秒钟的快乐，买完过后可能又会后悔不已，扔掉的时候感到痛苦，这也会造成心理负担。
（2）清除强加给别人东西的杂念
（3）评价别人的生活其实意味着自己厌恶自己的人生
（5）心愿清单有可能变成负担，当我们给自己订下了很多清单，可是一旦没有完成的话，也会让自己感到不开心。
（6）推了很多书，导致自己觉得自己很不优秀，来证明自己很优秀，其实自己比书更优秀~
（4）不需要的东西就是杂物，是因为不想改变，怕改变
（5）其实你没有问题，是你认为你有问题，先消除自己的内心状态
（6）例如不要去想消极东西这种话，可以用比较开心的方式去表达
（7）扔掉自己对别人的评判，关注自己的注意力
（8）扔掉不属于自己的梦想，不要误把偶像的梦想当成自己的梦想,要确定自己的梦想
（9）刷朋友圈，对别人的过分关心，其实关注那些并不会对自己有什么作用，只会发散自己的注意力，这点自己
很严重，要改！总怕会错过什么，所以就忍不住刷朋友圈，要把注意力放在身上。
（10）寻找生活中会让自己不自在的东西就扔掉
