第十九课 我是充满爱及值得被爱的人
今天，我时常对自己重复地说“我是充满爱及值得被爱的人”，我充满爱地对每一个人，而我也值得被他们所爱。
我爱我自己，我爱每一个人，而每一个人都爱我，无论负面思想如何试图说服我，我肯定地知道我是值得的拥有爱的人。
今天，我知道我是充满爱及值得被爱的人。
【第十九天的功课】继续保持在平安中，一整天重复地告诉自己“我是很棒、美好而慈爱的人、我非常值得拥有上天所有的赠予”，并且说“谢谢你，上天”、“我爱上天”、“上天爱我”、“我爱我自己”
【肯定语句】上天照耀着平安在我的身上
【奇迹19】 放下过去
1月19日这天晚上，为了分享《生命的重建》第十四章“身体”。我竟然忘记了今天的日记，现在补上昨天的作业。摘抄《镜子练习》中的一段文章让自己“我放下旧有的限制和信念。我放下，而且很平静。”
“我愿意放下，我释放。我放下。我释放所有紧绷。我释放所有恐惧。我释放所有愤怒。我释放所有罪恶感。我释放所有悲伤。我放下旧有的限制和信念。我放下，而且很平静。我与自己和睦共处。我与生命的过程和睦共处。我很安全。”
