石韧用心看世界
1. 今日感悟——震撼我的也许也会震撼你
昨天提到给子女最好的东西是什么，答案是培养好的习惯。要给子女培养好的习惯，重在于自己要养成好习惯。那么，如何养成好习惯呢？
《曾文正公嘉言钞》中提到应每日辛勤操练。教育如此，修身也如此。确定一个习惯为目标，然后每天去做就可以了。做久了，就能养成习惯。没有多复杂的东西在里面。
这让我想起之前一位成功人士说过，斯坦福有一本书里提到一项研究表明习惯只能替换，很难改变。这位人士认为这是瞎扯，他本人的例子就证明习惯是可以改变，只需要每天去做就行了。
我觉得每天去做是一种很好的思维。它既有长远的思想，又有践行的理念，更有自律和毅力的体现，是我们养成好习惯的良好方法。
除了每天去做之外，还有一点关键因素是要将习惯的实施步骤简单化，让自己循序渐进，由易到难。这样不至于给自己造成很大的压力，产生挫败感。
2. 今日阅读——触动我的也许也会触动你
每日一读
3. 今日记录——影响我的也许也会影响你
| 序号 | 记录事项 | 今日完成 | 累计天数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 早起时间 | 第 |
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| 2 | 每日花销 | 第 |
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| 3 | 每日运动 | 第 |
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| 4 | 每日一刻 | 第 |
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| 5 | 每日一戒 | 第 |
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| 6 | 每日一读 | 第 |
记录规则：
- 早起时间：早起目标暂定在5点30，如实记录自己每天的早起时间。
- 每日花销：记录自己每天的开支，清楚掌握自己的财务状态。
- 每日运动：记录自己每天运动状态。不出门就做三组慢俯卧撑，出门就跑步，跑步频率不少于3次/周。
- 每日一刻：用心观察世界，借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。
- 每日一戒：好习惯要养，坏习惯要戒。要戒的事项太多，一项一项各个击破。连续保持戒30天即为挑战成功，方可进行下一戒。
（1）上厕所不看手机。- 每日一读：阅读非小说类书籍，学习前人已经掌握的好思想，用知识让自己变得更加理性。
每日一刻
石韧
20190725
