2026-10-12

昨天终于练上了，感觉好久好久都没去，仔细算了下，好像真的就是四五天没有去，但是感觉过了好久了，不得不说，还是运动来的舒服，整个人都感觉舒服多了，要是不去，总感觉是缺点什么，不过这下可好了，练练更健康，只不过就是时间上有点太晚了，昨天我是十点多到的健身房，洗完澡出来的时候就剩我一个人了，到家的时候好像都是12点了，就赶紧躺下睡觉了。
醒来的感觉也是非常的棒，早早的就醒了，也有可能是我的皮质醇在作怪，其实我希望是在上午或者是下午的时候运动一下，对对，假期的时候都是在早上，早起练一会，然后练完吃早饭，那样的感觉还是不错的，只不过我早起都是起不来，时间都是比较紧张，我想想，还得克服一下，争取早起练，完事还可以无所顾忌的吃吃吃，要不晚上练，或者其他时候练，都不敢放开了吃。
再重申一下我的计划，就是为了保持体重运动健身，而不是为了塑造标准的什么腹肌，不追专业，只求健健康康。强身健体。