读书一小时，拆解爆文1篇，简书日更，完成。
今天学到了一个新的提高写作的方法，就是对一个文章进行模仿，试着模仿了一下爆文的小故事，不过没有写下来，只是在脑袋里想了一遍，还是挺锻炼思维和建框架的。
越了解越发现自己在写作上要走的路还有很长很长，太多东西不了解，太多能力不具备。
为了避免自己急功近利，我还是选择投稿这一条路深耕。
今天看到一个千万大号的写手讲，日更如果是没什么内容就不要逼着自己日更，没有意义还浪费时间。
忽然对自己的坚持少了一点点自信，似乎我的日更就是流水账，但我也同样有笃定，我的日更不是没有意义，即使我像日记一样记录也是我不断摸索的过程，是我不断改进学习方法，不断记录情绪，了解自己的过程，任何文字只要有思考的过程就是有意义的。
我不会断了日更还有一个原因，即使我现在写不出好的文章，我也要锻炼自己能长久坚持一样事情的毅力，也许坚持坚持就会发现收获。
记录一件生活小事，一个是早上我完成了一项自己没有做过的事，整个过程我没有心急，也没有乱了阵脚，反而越做越好，（心态很重要）这导致我一整天心情都很好，随之而来的对待患者也热情，竟然会主动找别人热聊，这是我从来不会做的事，良好的情绪使我做任何事都不再害怕，短暂的摆脱了社交恐惧。
其实我也不只一次发现，每当我因为一件有成就的事情绪达到某一种状态人就会变化很大，也许社交恐惧并不是害怕交流与人，而是没有自信，当我心里有了正反馈的情绪，就会促使我产生我很棒的自信感，于是我就真的变成了那样的人，什么事情也敢说话了。
我要想一个办法让自己每天早上都能通过一件小事达到这种状态，这样长此以往自己逐渐就会走出自己设的围墙。
看了刘媛媛的方法，她说我们不要看了外界声音就一味的认为我要乐观、开朗、自信、有内涵、有格局、大气、温柔且有力量，不要被这些词产生焦虑，做不到就会严重内耗，我们要认识自己--接纳自己--展示自己。
首先要对自己有一个全面的认识，真实的评价。我是一个什么样的人有哪些优点、哪些缺点。
认识到自己以后，要接受自己，我就是性格内向，就是不善于与人交往，这就是我的一部分，只不过是面对生存不利的一部分，反之，我细心，做事认真，善于观察事物，愿意思考问题。这是另一部分的我，是利于生存的一面。
接下来，我们要试着展示自己，面对问题时展示出自己善于观察的一面逐步解决问题，面对自己不喜欢的交流时，调动热情的自己去处理人际关系，虽然热情很累，我不擅长，但它只是我用来展示自己的策略，我还是那个我，并没有变，我只是自身弹性比较强，这样来调动自己，与自己心交流，就不会觉得别扭。
明天要把晚上日更的内容用手机记下来。（今天忘了，写的时候后想的，有点浪费时间）
还有一件小事，中午我不愿吃食堂的面条点了一份米饭套餐，刘老师过来看到后回科室给我带来了一块蛋糕，推己及人，我也要学会这种能力，时时刻刻记得别人的需求，把别人放在心上。
