精力管理-day7

昨天晚上没有睡好，意志消沉，一直觉得很困，从前天晚上10:30睡过一次之后，体验到了睡眠充足的乐趣，睡了10个小时，心情都没有那么负面了

昨天没睡好，白天郁郁寡欢，一直觉得不对劲，胸口也疼

so，体验过乐趣，就会享受这个事情，往后每天都要睡10个小时

今天的八段锦练完，感觉气血通畅，继续

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