因为报名了吴依娜老师的线上零极限实修课程，才有了阅读本书的机缘，刚开始看真的看的蒙蒙的，就只知道书中主要提了四句话“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”；慢慢看下去，发现好多实例证明，生活中，只要我们不断清理，不断说这四句话，生活就会向美好转化，清理好了，一切问题也就自然而然的解决了，“荷欧波诺波诺”大我意识疗法，真的很神奇，我也要坚持一直清理，让自己进入零状态。
那么什么是零极限呢？零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。在零极限里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西，只是空无。
书中的祈祷文也写得很好“神圣的创造者、父亲、母亲、孩子合二为一……..从创造之初到现在，如果我、我的家人、朋友或祖先，不论是在思想、语言、行为还是行动上曾经触犯过你、你的家人、朋友或祖先，我们请求你们的宽恕…….祈求这种清理、净化和释放，能中断所有负面的记忆、障碍、能量或波动，并把这些不需要的能量转化为纯净的光…….这一切就完成了。”有空的时候也可以多多念念。
对你所碰到的一切负责任，不要动不动就抱怨别人这个那个的，多从自己身上看问题，多想想‘我的内在发生了什么让这个人困扰着我？’人们出现在你生命中就是要困扰你，要是你知道是这样，你就能从任何情景中跳脱出来，如何做到这样呢？那就是对所有发生的一切说：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！
当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它。当你清理干净时，它也会离开别人。事实上，它会离开这个世界。讨厌别人身上的东西，这是对你自己记忆的一种重现，记忆里，或许你自己身上也有这个让自己不喜欢的特质，问题出现时，就是给了我们一个清理它的机会，所以清理再清理，持续不断的清理。
我不知道清理会不会给我带来什么变化，要做的只能是不带任何期许，持续清理。未来很美，一起向前。
