十二条前提假设
1、没有两个人是一样的
想到：说明了每个人是世界上独一无二的个体，早就了每个人的特殊性，所以你就是你，不必去与他人比较，做自己
2、沟通的效果取决于对方的回应
想到：
3、每个人都具备使自己成功快乐的资源
想到：我本自具足
4、一个人是不能改变另一个人的
想到：能改变的只有自己，只能影响他人，如果连自己都改变不了，就不要妄想拯救世界了
5、每个人都选择给自己最佳利益的行为
想到：不管当下的你做出任何决策，对于你来说，这可能是当下最佳决策了
6、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果
想到：情绪没有好坏之分，每个行为背后都包含有他正向的动机，表现出来的形式只有行为而已，因为结果无效，就全盘否定动机和情绪吗？这样做自然将沟通链条给斩断了，对方自然没有任何表达欲，甚至会因此产生冲突和矛盾。
7、重复旧的做法，只会得到旧的结果
想到了汤蓓的《走老路到不了新地方》
8、凡事必有至少三种解决办法
想到：《认知觉醒》中也曾经提到遇到问题想三种以上解决方案。
9、在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局
想到：进可攻退可守
10、我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。
想到：镜子原理，你看到的都是你内心世界的投射，你做出的反应和你的念头都是你的认知左右的。
11、没有挫败，只有回应讯息。
想到：挫败是你的认知，是观点，并不是事件、客观存在。
12、有效用比只强调道理更重要。
想到：读了很多书依然过不好这一生是一个道理，道理是用来用的，懂那么多不用的话有个毛线用？
