每天忙于工作，二点一线，早晨送完娃上课，就开始工作的一天，晚上很晚才回到家，一回到家，很累，其他的事情都不想做，就想放松下，刷刷抖音。有时会因为赶进度，经常泡面或者很晚才能吃饭。久久养成生活不规律。直到不舒服送到医院，进行手术，住院过着与以往完全不同生活，工作那些不用担心，小孩也由家里面其他人照顾，躺在床上输液，一输就是5个小时，剩余时间就是在床上玩手机，其他的事情也做不了。每早6点多医院阿姨拿早饭过来，中午11点吃午饭，5点吃晚饭。因为早上会早早醒来，晚上8点多病友们就开始睡觉了。过上很规律生活，此时就专心养病，与世无争，心也平静许多。伤口镇痛隔段时间传来，心里暗自下定决心，往后生活一定要规律，不再犯此类错误导致病情又复发。

出院后，结算痔疮手术费，住院11天，共花费2.1万元，大病国家报销1.7万多，个人医保扣除3千多，400多元费用不能从医保里面扣除，从压金2500内扣除，退还压金2000多元。问下其他病人，金额都差不多这些钱，医保类型不一样，压金不一样，大学生医保压金5000元，大病报销50%，职工医保压金2500元，报销多达80%，其他还好像还有压金1500元，报销90%。有时在想，那些不是这里医保，具体能报多少，怎么报，我也不清楚。反正如果全部自费去做这手术，打死也不做，太贵，这种小手术老家小县城也能做，几千元搞定。万一大手术县城或省会市搞定不了了，动不动就几十万，怎么办。想不通，不想了。

出院后，前几天保养饮食，发现这样生活太麻烦了，一点趣味也木有，加上工作压力，又必须进入之前状态，开始之前生活，忘记住院时下定的决心。久而久之过了一、二年，因为作息不规律，久坐，导致痔疮又犯，准备二进宫。之前那种手术痛又涌现心头，没办法，又必须要进宫。生活有时就这样，进入一个恶性循环，跳不出来，有股强烈的力量把我这循环深深的拽，也不让我出去。深感觉中年什么都不容易，就容易胖和老。

工作公众号常常讲，别人加班工作16小时，你才工作8小时，别人极限工作，你拿什么来比别人优秀，不比别人优秀，就容易被淘汰。生活公众号中，经常讲加班猝死，需要养生。进入非常矛盾的境界，到底信哪种了，让我很焦虑，天天过的很迷茫。

后来仔细研究了旁边成功老板，他对事情很执着，非常极端，但对吃的一点也不讲究。他的成功，是多年持续投入才有现在这效果。如果只是一时投入马上见效，那世界上很多人能立刻成功。他告诉我成功就类似一种颗树，首先身体健康是树根，有强健的树根，才能学习更多知识和技术，变成树干，有了知识才能有工作或事情树冠，树冠先结出一根树枝，等到树枝稳定，有了资金资源，可以孵化更多事业出来，变成更多树枝，或者通过持续优化主树枝，变成一根参天大树。富二代不经历此过程，前一代已把此过程完全完成。一根强壮的树枝可能因为时代变迁，瞬间变得不重要，慢慢失去活力，例如柯达，在胶片行业已经很成熟，霸主位置，但智能机出来，被快速淘汰。

问老板，要同时把每一项做好，实在太难，又太花时间，怎么办。老板说吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。生命有限，学海无涯，以有限的生命去追逐无限的知识，非把自己累趴下不可！要聚焦。某一时间段把某件事情变成主要事情，其他事情变成次事情。比如保持身体健康，花钱请私教，以最经济方式在几个月时间把私教几年学习的知识变成自己的，再花段时间学习营养搭配。前期先自控去健身，后面慢慢养成习惯，变成肌肉条件反射，不去健身肌肉就难受，这些就不要花费能量去自控了，更多能量就能做其他的事情。饮食也是如此，每天背诵不能吃的东西，深深刻印在脑子里，后来见到实物，马上就能反应是否能吃。人的能量是固定的，在这些本来需要花费大量能量事情上，通过长时间练习变成本能，花费的能量由80%变成20%，剩余80%就可以做其他更多目标的事情。

发现身体强壮后有许多好处，原来思考半小时就觉得脑子非常累，现在可长时间思考。原来不专注，做事情效率非常低，现在专心快速完成一件事情，效率妥妥的提升。原先睡眠8小时，现在变成7小时，精神状态还是一样，用多出来的一个小时进行运动。各方面提升，那效果类似股票涨停，1元每次涨停10%，7个涨停就变成2元了。健身在多方面提升涨停，就在原先1基础上变成2了。妥妥是别人一倍。

在这种极限极端状态下工作，类似八卦里面的阳极，一直紧绷会让人崩溃。睡觉一段时间放空自己，啥都不想，无压力，类似八卦里面的阴极，通过阴阳结合，才能达到静态平衡。工作极限追求把80分做到120分或200分，也抬头站在空中看看否符合战略需求，走歪了，做无用功。