早上天气很好，就想一家人一起出去晒晒太阳逛逛。于是，叫老公一起出去，但是他不太愿意出去。由于，我很希望一家人一起出游，于是，就跟他撒娇，叫他跟我们一起出去。最终，他还是和我们一起出去了。
到了公园，我们在一起没呆一小会儿，他就说，你们呆在这里吧，他去那个渔具店去买渔具去，他很喜欢钓鱼。
后面，他去渔具店回来了之后，我们才一起在草坪上坐了一会儿，一起玩一会儿。实际上，一起的时间还是挺短暂。
同样的情况，自己的期望得不到满足，有些人可能会有情绪，或者有些指责、批评或其他的，于是，一个美好的早晨就泡汤了。
所以，说回来，归根结底，是自己的问题。那遇到这样的情况，要怎么办呢？
首先，我们需要意识到老公想干什么，他是有这个权利的。我们是无权强制他的。这也就是界限。
而怎么处理，有两种解决方式。
第一种方式，在这个时候，如果我们觉得我自己能够承受的了他去做自己的事情，我自己带宝宝的话，那就可以让他自己去干自己的事情。就像我那个时候的选择。也因为自己承受得起，自己的情绪也不会有很大的影响。
第二种方式，假如说自己的内在对这方面特别的在意，也没有那么强大到可以接受这个事情，为了避免因为这个事情产生太大的情绪，那就可以邀请老公来帮助我们。
这里注意，是帮助我们。也就是说，假使这个事情，会对我们产生困扰，产生情绪，那是我的。我需要为我自己的情绪负责。但是，自己目前，确实没有能力自己去比较好的承担和hold住这个情绪，那这个时候我们就会对老公有个请求，请求老公来帮自己一个忙。
比如：可以和老公生商量，我真的很希望我们能够一起出游，如果说我们能够一起出去玩，我会觉得非常的温馨，我会觉得非常的幸福，我们能不能一起出去玩呢，我真的很希望呢。
也可以这么跟老公说，你不跟我们一起出去玩，我会觉得好伤心，我会觉得很孤单，你能不能跟我们一起出去玩呢？
这里有个非常重要的点，是我们向老公提出请求其实是请求老公来满足我们的需求，因此，假如他不愿意跟我们一起去玩，那其实是他的事情。而如果，因为他没有跟我们出去玩这个事实，这个事情本身让我们自己而产生的，可能伤心，可能难过，可能孤独，也可能愤怒，这些情绪是我们自己的，这个是我们的事情。我们要为我们自己的情绪负责。
这里的分析，就是把非暴力沟通和界限，自我负责结合在一块了。
