再坚固的石头也会被摧毁，再挺拔的大树也会被大风吹倒，再强壮的身体也会被劳累拖垮！学习是为了什么，是为了更好的为自己服务，可我这儿，身心疲惫的样子，一屁股坐在椅子上，脑袋把手当垫子靠，像一滩烂泥，让人心疼！
周日上午陪俩儿子，下午去上了一节钢琴课，是一个孩子报的99元体验包，这是第二节课，我上的好认真，认真到孩子45分钟，一个只有5周岁的孩子分分钟专注力十足，时刻还发出微微的笑声，露出自信的表情，一节课下来，孩子手型满意，我把音符看作美人鱼，把五个内容连起来上成一个故事，孩子自然轻松地记住了几个音符，好有成就感的下课啦！家长爸爸一脸无表情地说：好，走吧！回家！我跟妈妈交代了孩子的上课情况，夸孩子专注力十足，手型棒，家长妈妈却来个：我觉得她不太认真啊，眼睛看天花板，”一节如此花我心思的课，她居然这么不负责任的来句负反馈，换做以前心里定骂他们千百遍：“如此不注重别人的劳动成果，看两分钟跑去喝茶，下课居然来个这样的评判，爸爸更是，我辛辛苦苦大热天丢下我的两个宝贝，来给你的孩子上课，你脸无表情，没一句话，贪便宜来的吧！99元3节课，等等！我停下编织的脑袋，放下评判！给自己放个假，做个美容，睡个美容觉！不管你报不报名，我全当给自己练练手吧！
殊不知，这个情绪还有余温，晚上陪儿子练琴时，对儿子有情绪，我言语生硬，觉察到自己对别人家的孩子上课用故事性的情景把钢琴课上的如此生动，更多的是，愧疚，别人的孩子这么用心教上45分钟，自己的孩子了了几十分钟，而且曲子中音符总是记不住，我觉察到自己的情绪，放松与孩子交流！
这个情绪还有余温，这余温影响到了老公，我怪他不陪小儿子，开门大声告诉他：陪孩子重要，还是看书重要！却全然顾不到他的情绪，一个男人在外事业人际带来的压力是无比的！我也知道他最近经济上肯定也比较紧张，但是我全然帮不上忙，还跟他较真！
这个情绪有余温，邻居来家里参观学习装修，我听出他嘴里的嫉妒，为此生起厌烦，但是我有觉察到对他们的厌烦，并未对他们升起情绪，走后虽然是笑容相送，但是我真心不喜欢这样的人再来家里第二次！
没有高质量睡眠的人，是被架空的！排练，上课，陪孩子一堆的事，等着你，没有坚挺的身体，你拿什么来挡风遮住！
在抱怨自己赚钱太少的时候，记得先努力让自己变得值钱！
不要放弃自己，你吃过的苦，受过的罪，总有一天会变成财富的！
不要被情绪人带走，当情绪来临，我们要全然接受，让情绪在身体里流动，觉察自己！
