学习内容：
人生三件事和戏剧三角。
我收获了：
人生三件事：自己的事，别人的事，老天的事。
我们对自己的人生负责，自己的事情全力以赴，不把自己人生的钥匙交给他人。
一个人不能改变另一个人，更不能控制他人。
区分出自己的事情，做事更加有效。
尊重他人命运，不把自己的命运与他人命运交织。
戏剧三角：受害者，加害者，拯救者。
没有人可以让你受伤害，除非你允许。
受害者是一个剧本，受害者的故事是一个人生的脚本，受害者是一个人生策略，我通过受害者来表达我的需求。
受害者也是有好处的，不用冒险，安全，不担责任，得到关注，得到同情，得到爱，让自己用弱的方式得到爱。
那如何从受害者模式中突破转化呢？
我们要从受害者转化为责任者，行动者，创造者，在转化的过程中，从责任者、行动者再到创造者，明显自己内在的力量越来越强。
责任者不是谁错了该罚谁，而是事情发生了谁能站出来让事情更好。
咨询师就是当事人一些生活能量的代表，我们代表那些没有理解他的人理解一下他，我们代表他的匮乏来表达一下他的需求，我们代表当事人的未来来和他现在聊聊天，如果可以做到这一部分，那咨询的工作是非常艺术的。
咨询师不是对来访者同情或者惋惜，而是看到他人生里有这么大的生命力，只不过他用在了那个方向，我们的责任是让他看到还有这个方向，他的那股劲可以转化出来，所有的学习都是让一个人从受害者转化为责任者的状态。
受害者出不来背后一定有它的价值和意义。
当你是受害者，你会在生活中投射出加害者和拯救者。
在自我关系中自己可以扮演三个角色，让自己陷入自我否定和自我救赎的恶性循环中。
我可以这样做：
厘清自己的事，他人的事和老天的事，生活中时常觉察哪些是自己的事，自己的事情就要自己去负责；哪些是他人的事，我是否越界去干涉了他人的事？哪些是老天的事，对于老天的事情不随波逐流，而是顺势而为。
尊重自己就是尊重他人。
生活中不断觉察自己是戏剧三角中的哪一个角色？如果是受害者策略，做一些刻意的练习，把它转化为责任者，行动者，甚至是创造者。
