1.你需要发现一个事实
家里装修，我没有给他们及时结算尾款。
2.这件事发生时你的感受是什么？
我这样做如果有问题他们就不会不管了。
3.你为什么会有这样的感受？
我发现他们偷工减料，做事不认真。
4.这代表你可能有什么样的潜藏信念？
他们是不可信的。
一念之转
1.这是真的吗？
不是
2.你确定这100%是真的吗？
我确定这不是真的
3.如果这是真的你会怎么做？
相信他们是认真的，出现问题并不是他们的主观愿望
4.如果这不是真的你会怎么做？
按时结款，有问题再请他们来修补
我相信所有来到我身边的人都是友好和善良的，他们不是来伤害我的，我相信他们不会加害于我，因此我的这个负面信念可以不是真的。
我开始学会了拥抱家人，是那种信赖和幸福的拥抱，感觉很好！
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