人生是一个充满体验的过程，相信我们每个人都曾品尝过成功的喜悦和失败的痛苦，都体验过进取的热情和失意的沮丧。了解人类丰富而深刻的情意活动，理解什么是情绪和感情感，什么是意志。掌握情绪、情感和意志的原理和规律，学会更好的调控情绪，管理压力，消除冲突和战胜挫折。
一、什么是情绪和情感？
1、所谓情绪和情感是对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验及相应的行为方式。
2、情绪与情感是一种复杂的心理现象，它包括三个不可分割的成分：主观体验、生理唤醒和外部表现。在情绪活动中，这三种成分处在不断地相互影响和相互作用之中。
主观体验是指一个人对情绪和情感状态的自我感受；生理唤醒是指一个人在情绪和情感活动中所发生的生理变化；外部表情是指表情可以被他人直接观察到，包括面部表情、动作表情和言语表情。
3、情绪和情感是既有区别又有联系的两个概念。通常把那些与生理需要相联系的内心体验称为情绪，而把那些与社会需要相联系的内心体验称为情感。
情绪可以由对事物单纯的感觉和知觉而直接引起，情感则是由于对事物复杂意义的理解所引起。
情绪带有极大的情景性和暂时性，它通常是由某些特定情境引起的，随着情境的改变和需要的满足而减弱或消失。
情感则带有很大的稳定性和持久性，不因情境的改变而转移，因此情感是个性结构和道德品质中的重要内容之一。
二、情绪与情感的功能
1、信号功能。情感是个人与他人相互影响的一种重要方式，取得信息交流的作用，信号功能主要是通过表情来实现的。
2、适应功能。情绪和情感是人们适应环境，适应社会的一种重要方式。
3、动机功能。清溪移动机的关系十分密切。它不仅能作为一种特殊的心理背景影响行为的动机状态，而且他本身就是构成动机系统的一个基本成分，甚至有的心理学家认为情绪本身就是一个动机系统。
4、组织功能。情绪对其它心理活动具有组织的功能，这主要表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。
三、情绪与情感的种类
1、根据情绪发生的强烈程度和持续时间，情绪可分为心境、激情和应激。
心境：心境是一种强度较小、持续时间较长的情绪状态，具有弥漫性的特点。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观环境和主体的个性特点。
激情：激情是一种强度大，持续时间短，有明显外部表现的爆发式的情绪状态。激情是情绪的强烈爆发强度很大，指向明确，但持续时间短。当激情过后也可以转化为弥漫性的心境。
应激：应激是一种由外部环境刺激所引起的紧张情绪状态。
2、情感的种类
道德感：道德感是指人对自己和别人的思想言行、行为举止是否符合社会道德标准而产生的情感体验，这是一种关于社会生活的善与恶的情操。
理智感：理智感是指人认识事物和探求真理的需要是否得到满足而产生的情感体验。
美感：美感是对客观事物和艺术作品是否符合审美标准而产生的情感体验。
总结：情绪和情感是对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验及相应的行为方式，它包括三个不可分过分割的成分：主观体验，生理唤醒和外部表现。情绪和情感具有信号功能，适应功能，动机功能和组织功能。情绪的种类包括心境，激情，和应激；情感的种类包括道德感，理智感和美感。
