每次运动之前给自己定的目标太大了，跑步30分钟、有氧运动38分钟或者游泳半小时。一想到要运动那么久，那么累。干脆就不想开始了。
看了《微习惯》我决定每天从1个波比跳开始，1个波比跳肯定可以做到的。
每次吃饭都是吃到撑才停下来，其他文章鼓励吃七分饱、八分饱，这样太不好把握了。那我就从每顿饭少吃一口开始吧。
工作中需要给客户打电话，每天定100个电话量，结果下班发现一个也没完成。当我改变了目标了，从1个电话开始，不知不觉就打了50个。
微习惯是如何影响我的
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