从小我就不知道胖和瘦的区别。所以，我20多岁的时候才知道要减肥，因为，要拍婚纱照。

小时候特别喜欢去姑妈家，因为姑妈做的菜特别好吃，尤其是猪肉、鱼、豆腐、粉丝一起炖一大锅菜，然后大锅里面贴上一圈饼，菜出锅后，饼也浸入了菜汁的味道，又香又脆。想想都流口水，一大碗粉丝和肉，再来2个大饼，吃的小肚子圆滚滚的。那时候，最幸福的事情就是吃上大姑做的菜，别提有多满足了。

而青春靓丽的表姐却很少吃粮食，她说她要减肥。从那个时候我才知道了世界上还有“减肥”这个词。那时候我15岁，正值懵懂的青春期，还不知道女孩子是可以减肥的。

从那个时候开始，我才发现自己是个胖姑娘。上了高中以后，很多同学都是又瘦又美的，而我是一只暗自伤神的丑小鸭，又胖又丑，根本没有男孩子追，自己心仪的男孩子也不敢表白。就在高三的时候，老师要求运动增强抵抗力，对抗高考的压力，于是我开始了第一次真正意义上的减肥。

高三跑步的那些日子

高考，压力与日俱增，却丝毫没有影响那些又瘦又美的姑娘，她们依然又瘦又好看。这让穿的不好看，又胖的我变得特别的自卑。

应老师的要求，每天早上晨跑三圈800米，每天晚上9点半夜跑三圈800米。那时候有个男生，我们每天晚上一起去跑步，白天去接开水。那些美好的，而又不透明的小期望，都在我心里七上八下。

在饮食上也略微有了小调整，早餐：三角饼+1个鸡蛋，中午：食堂的饭菜，吃到7分饱，不感到撑，晚上就吃的更少了。

这样坚持了三个月，竟然意外的穿上了那件曾穿不上的小毛衣，而且穿上还很松。那一刻，我才体会到了，瘦子的快乐，原来竟然如此美好。

那时候比较贫穷，没有体重秤，更没有数据记录，只能靠这些简单的回忆了。直到长大后，我才真正开始了减肥，那就是拍婚照前的一年。

（胖的时光）

为婚纱照疯狂减肥的日子

大学毕业后，我依然壮硕如牛，大学里也小打小闹减肥了一段日子，但都没有给我身材上带来什么改变。工作后，和2个又瘦又美又能吃的姑娘住在了一个宿舍，这对我打击太大了，这么能吃还这么瘦，于是我下定决心开始减肥了。

这一次减肥我制定了周密的计划，减肥分成三个阶段：第一个阶段有氧运动跑步，第二个阶段有氧运动郑多燕减肥操，第三个阶段塑形瑜伽。

减肥第一个阶段：跑步

就在我开始减肥的时候，有一个美丽的姑娘婷，走进了我的生活，她说也要跑步，于是我们两个很快乐的结伴而行，每天下班后都到南京航空航天大学的操场跑上2圈。那时候操场特别新，操场上有打篮球的帅哥，还有散步的大妈，也有和我们一样跑步的女子。我们跑完步，走在大学里林荫大道上，满满快乐和幸福感。为什么毕业了才留恋大学的美好呢？为什么没有在大学的时候减肥成功，跟心仪的男生表白呢！后悔，没有开始一场轰轰烈烈的青春期恋爱。

这样跑步坚持了一个月，就开始了第二个阶段的有氧运动，郑多燕减肥操。

第二个阶段郑多燕减肥操

没有练过郑多燕减肥操的孩子，永远不知道减肥有多累有多辛苦。同时我在饮食上也进行了控制，白天饮食上，早晨：1碗红豆粥，中午：一小块米饭+一碗素汤，肉一点都不吃，每天下午四点钟肚子就开始闹腾，好饿啊，然后晚上来一根黄瓜\西红柿或者一个苹果。

那时候，每天一下班，我一个人回到宿舍，就开始嘿嘿哈哈的练起了来，每次练完38分钟的减肥操，就像过完了一个世纪。练的时候大腿不停的抖，心都快跳出身体。清晰的目标加上我顽强的毅力，我坚持了一个月。这一个月效果特别明显，我很快从115斤，瘦到了107斤。就在那个时候，由于减肥太快，免疫力下降，我得了带状疱疹，晚上痛的睡不着觉，白天痛痒难耐。这辛苦又充满明媚的日子，让我尝到了胖子的苦涩。天下没有比减肥还痛苦的事情，这是一个漫长的，又不知道什么时候可以完成的任务。

很快，我就进行到了第三个阶段。

第三个阶段高温瑜伽塑形

这个时候已经到了南京最热的时候，7,8月份，所以我的瑜伽可以称为高温瑜伽了。买了瑜伽服和瑜伽垫一整套装备，我就开始在客厅里练起来。偶尔宿舍的人也会跟着我学一两个动作，乐滋滋的。练瑜伽已经不累了，相当的轻松，比跑步和练减肥操舒服多了。练完神清气爽，精神上也好了很多。这样一练，就练了2年多，从不间断。这让我的体重一度下降，瘦到了98斤，我的人生出现了一次史上最低体重，当然，不包括刚出生那的体重。

身材开始玲珑有致，肌肉紧实，身体充满能量。于是越来越多的人说，你好瘦，甚至，不爱搭理我的领导，都开始主动接我的话茬，这让我感到很开心。于是，我就很开心的去预定了婚纱照。这是一个美丽的开始，余生还有很多需要运动的日子，比如产后。

走过了那些明媚又忧伤的日子，体会到了瘦子的快乐，也感受到了胖子的苦恼，瘦了之后我拍照更自信了，而且更喜欢拍照了。

话说减肥的那段日子，目标和毅力是减肥成功的基石，缺一不可。所以减肥是辛苦，而又快乐的，每次称体重带来的快感，是语言无法描述的，这代表着我那段时间努力付出的成果，因而也让我的人生因减肥成功而闪闪发光。

总结一下，减肥成功取决于持续的运动，和低卡路里的饮食。如果每天运动不止，但是嘴上也吃个不停，减肥是永远不会成功的。

送给正在减肥路上的姑娘们，管住嘴，迈开腿，动起来吧！五月不减肥，六月徒伤悲。减肥不是一朝一夕就能成功的，当然，胖子也不是一天吃起来的。坚持每天运动吧！

说说我的近况，从上一次减肥成功到现在已经6年过去了，这六年里，我结婚生子，从胖到瘦，我又经历了一个轮回，从130斤瘦到106斤。至今，我依然走在减肥的路上，不过这一次的目标不是减重，而是增肌，我想有马甲线，蜜桃臀，祝我快一点再快一点，练出我想要的身材吧！