今日天气
这温度又有上升的趋势呀！
――――――――――――――――――
6:00每日一抽
第15天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？直觉她叫小瘦子
2、他几岁了？大概5岁左右的样子！
3、他现在是什么状态？害怕无助！
4、他有什么愿望吗？不知道
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？这样看的出来吗？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可怜的孩子！
8、这张牌和我有什么联系？想到小时候遇见的一件事，至今对我来说都特别可怕！
【今日功课】我可以尝试着…（通常是小小的释放一个压抑）我可以尝试着不用责备的口吻去关心一下儿子或者老公！
――――――――――――――――――
今日体重
革命尚未成功，同志任需努力！
――――――――――――――――――
今日排便
9点30一次，10点半一次，都比较顺畅！
――――――――――――――――――
今日饮食
早：几片洋葱，一个小西红柿，大半个玉米，一半木瓜，一小块水煮牛肉，一个鸡蛋，一碗红豆薏米粥
中：半个木瓜，一片全麦面包，半个玉米！
晚：一盘水煮油麦菜加李锦记凉拌汁，一碗小米绿豆粥，凉拌黄瓜丝若干！
――――――――――――――――――
今日晚上直播课笔记
人体上最大的器官，皮肤。
湿疹 长斑 长痘 褶皱 从里到外出现的疾病和亚健康状态。
攻击 需要 好处。
每一个疾病，都是一种攻击，潜意识中找到这个原因
马楠脚上总长湿疹，而后觉察到，你走错路了，方向错了，是否全职做OH卡的路。
瘦身的例子：当你从160斤的瘦下来的时候，你的皮肤是松弛的，特别的软。处理这个问题，细碎的，微精的。
护肤品牌，洗脚洗不干净。
撕皮史，手上起剪，爱扣，这个扣就变成一个习惯。干燥，不是真的干燥。内在有一个需要，必须是要扣的。念头，需要，配合，行为。
美白。在某一个地方长斑，那绝非偶然。观察长斑的位置，仔细去觉察。抽人像卡，代表你脸上的斑。
15天内重复抽到的卡，就要好好去解一下了。这绝非偶然。
清洁 保湿 美白
如新的spa肌，小刷子，茱莉蔻的玫瑰水，如新保湿面膜，美卡分的卸妆，
――――――――――――――――――
今日作业
一张人像卡 一张复原卡
人像卡代表斑点、代表这个部位，复原卡去觉察这个部位的课题到底是什么。
――――――――――――――――――
我的作业
看到我因为生孩子留下的妊娠斑，一直下不去，课题是：其实我并不是一个真心喜欢孩子的人，都是家里人觉得一定得要，我才要的，原因是因为我太自私，自小到大都自私！
