六月的实际跑量也就20，瑜伽4次。运动不是鸡肋，却屡屡没有改进。

能够旁观般的觉察到自己的暴躁，看谁都不顺眼，势必是自己有问题。克制，克制的结果是下一次更不好。转移，好像有用些。每次暴躁完，都觉得自己没脑子。

星官一段话，戳到心坎里：

很多人觉得饱受煎熬，我想说的是，会让我们觉得忍耐、受罪、被卡住的事，背后一定有「你要的东西」，可能是为了薪水忍耐、为得到什么受罪、或被爱卡住，所以，不冤枉的，也不用自怜，因为所忍耐的每天，都在积极于「得到」呀。

对，是为了得到。

得不到的人，不知道如何行动讨巧，知道自己去生闷气。这份忍耐，是自己执于果。

想一下，你想得到什么？该问的是得到的「究竟值不值得」罢了。与受苦的朋友共勉。

这份受苦，这么久，反过来再问值不值。好多心酸。

负能量爆棚，也感受到来自身体不适的信号。孤立无援和越发坚硬，这是34岁的礼物吧。

要在哪一个年纪，才能真的不迷茫于安全感的问题，真正的安顿好自己，不幻想依赖任何人。

下一个半年，开启。期待周末见到金树人先生。