今天在给大宝辅导作业的时候，我忽然觉察到自己的自恋部分。每次发现孩子有做错的部分，我都暗自高兴，然后可以声音提高八度去叫孩子，语气里满是抓住她弱点的得意。当我发现这一点的时候，我自己都惊呆了。

当我这样做的时候，我背后的潜台词是，你看，我就知道你没有那么完美！我还是比你强一点吧！

这背后的危害就不必说了，必然会养育一个追求完美，对自己吹毛求疵的孩子。事实上她目前已经有这个趋势了，她自己称呼自己为完美主义者，面对可能的不完美常常会非常紧张非常害怕。

然而现在我知道这一点，就未必意味着我能停下自己这样自恋的行为。因为这个背后有我自己全能自恋的需求在里面。我不希望看到一个能全方位碾压我的孩子，我需要在孩子那里有存在感。

那么按照李莉老师的理念，所有事情都是来修我的。不能接受孩子全方位碾压我，这是来修我什么的？我要怎么去看待这个事情呢?

它似乎在提醒我的比较心。我不能容忍自己在任何一方面比别人差。除非我明确地看到，TA在某些方面是不如我的。所以我常常很难主动接近那些“看起来很完美”的人。所有我愿意去接近的人，大多数是我感觉至少在某一个点比我弱的人。如果这个人在所有的点都比我强，我则认为我将在TA的世界毫无价值。

这个是个很有意思的点。我需要时间好好消化一下。

我模模糊糊地感觉，我的这种看似“自恋”的背后，其实隐藏着深深的自卑与恐惧。这种感觉像是“我是不完美的，所以我是不好的。他们比我更完美一些，所以他们比我更好”。所以我很怕看上去比我更好的人，这样对比起来显得我不好。所以我难以克服这种“我感觉我不好”的感觉，于是就尽可能少与比我更加优秀的人交往。哪怕跟他们交往，我也在仔细观察，找一个他们的缺点，来去满足自己内在的自恋需求。

在这个背后，我似乎看到，当TA比我更好，那么TA就不需要我，也不会爱我了。这是一份对失去的恐惧。我必须要足够优秀，足够好，才能得到尊重和爱。

当我写下这些文字的似乎，我似乎又陷入一个死胡同。我看到这一切，但是无解。

这个时候我脑子里闪现的是五个字：“至善不是善”。其实从更高的维度来看，没有善恶标准，也没有是非好坏。没有所谓的好，也没有所谓的坏。一切都是阴晴圆缺，白天黑夜。那么我想要的完美是什么呢？我又在追求一种不真实的东西了么？

我忽然发现我似乎又跑到了莫比乌兹环，试图维持“我很好”这个“相”，而忘了自己真正要走的路。那就是成长。我来到这个世界上，不是为了跟别人比“好”的，我是要成长的！正因为看到别人身上，老师身上，孩子身上，有让我喜欢和欣赏的东西，我才应该欣慰，因为他们做了示现，让我看到我想要活出来而还未活出来的部分是什么。这就是我所理解的“好人之所好”。这才是我应该专注去做的呀！

我忽然想起刘丰老师说的，哪怕，哪怕是到了四维，吊打三维的所有人，也不应该停留在四维那个相里，而是应该以N维N趋向于无穷大作为自己的追求，否则就是人入邪道。

一直以来我的追求似乎还是执着于三维，要在三维里“出人头地”，做一个三维世界里的最强者，去和三维世界里的所有人做比较。这其实是没有意义的。我的目标是向所有三维世界里的强人学习，从而向更高维度的强人学习，然后不断往上走。不是超越谁，而是一直往上走。在物质层面的超越谁谁谁，那个只是向上走，不断成长的一个“副产品”而已。

原来如此，必然如此。

不要完美，只要成长。

明天送大宝上学，试着和她探讨这个问题，看看能不能讲得她听得懂。如果她听懂了，说明我是真明白了。毕竟，大宝的悟性一向比我高。加油！

陈琳老师点评：

你的这篇《不要完美要成长》的自省文，剖析了自己自恋背后的根源，是一份层层地剖析，非常深刻。你会觉察到每次在孩子写作业的时候，发现孩子做错的部分，你会暗自高兴。内在潜意识里有一层动力，就是证明我比她强。进一步觉察到，如果有个人所有方面都比我强，我会在他的世界觉得自己毫无价值。这是一份非常有意思的觉察，也是一个很深刻的点。

在这个点上，我们能够看到，深深地隐藏起来的自卑和恐惧。这真是一份向内的自我剖析。这份感觉还有一个很深刻的觉察，就是“我是不够好的， 我是不完美的”这个信念在潜意识很深的地方。 说到不完美的时候， 就进一步深层地发现， 我不完美的时候， 我是不被爱的。

“我不被需要， 不被爱。”这是一份对失去的恐惧。 “只有我足够优秀足够好，才能获得尊重获得爱”。 这个信念在我们潜意识最深层的地方。这是一份很深的觉察。 在往下，你并没有深挖这份信念的来源。 “如果我不够好， 我就没有资格获得尊重获得爱。我用我很好来证明， 我是可以获得”。

其实很多人是用证明“我很好， 我很棒”，甚至是用自恋的程度， 来获得关注， 来获得别人的关注和爱。 这是一种反向生成，背后恰恰是“我不够好，我自卑”的状态。

反向生成的部分是源于我们背后有一份信念，这份信念是藏在潜意识的深处。其实我第11周的自省文， 也写的是关于“我不够好”的一份觉察。 这个信念的来源你并没有深层的剖析。 这份信念常常是在小时候和父母的关系中形成的一份自我认知。 在我们小时候和父母的互动中让我们感受到“如果我不够好，我就无法获得父母对我的爱”，那么怎么去和父母获得有效链接呢？就是不断去证明我是好的。其实内在就有了恐惧， 担心， 害怕，我不够好。 这个时候“我不够好”的种子是深深种在我们内在的。

这个部分呈现在外的，有些人是用自卑的形式，有些人是用不断打造自己，加强自己成长的部分，或是不断用做到很多，来证明我是好的，我是可以获得爱的。这个证明，就已经呈现了我内在的“我不敢要”的部分， 呈现出来内在的那个种子发芽了。

我们觉察之后，就知道，其实所有的“我不够好”都来源于小时候的信念和认知， 都是小孩子的时候形成的， 是我以为的， 现在， 我们可以让自己成长为一个大人，一个本自具足的大人。 当我们是一个本自具足的大人的时候， 我们回看自己，回看生命成长的过程中，我们原本就有的能力， 那些美好的东西，其实我们生下来生命中本身就带着， 而且即便我们离开这个世界， 这些东西仍然跟随我们。

所以我们回看自己的过程中，可以觉知自己，可以疗愈自己，可以不断地提醒，我们是大人，是本自具足的生命。同时在这个过程中，也看到自己此生此世的功课，这就是很好的觉察和反思。

同时，要提醒你的一点，在你的自省文的最后一段，你的比较的模式又出现了。你说，“大宝的悟性一向比我高” 这句话里面就呈现出你和他人比较的一个模式， 你经常会拿自己去和他人比较。比较就有我好或者我不够好。 这里面就呈现了她高，我低。

你的模式就用别人的好来碾压自己。你要经常去觉察到。在你的文章中，你看到最后一句话，你在用他人的好来碾压自己。你要觉察这种模式。

我看到你身上的这些，也源于，我也有。这也是我的功课，也可能是很多人的功课。与你共勉。祝福你。

我的收获：

感谢陈琳老师的点评，收获良多。

对于“我不够好”这个点， 似乎确实是我此时此地难以跨越的功课。 哪怕偶有所悟， 回头又一次一次掉到坑里。 这应该就是我的另外一个“莫比乌兹环”了吧。 我怕我不够好， 我要拼命证明自己好。 跑得气喘吁吁， 停不下来。 既然看到，还不知止？

最后一段，又开始和大宝比较。她比我强，也是一个莫比乌兹环。在比较中，通过别人来给自己定位，不断去找别人来给自己定位，同样是个莫比乌兹环。

或许这就是大宝特别喜欢比较的原因。谁都不能比她好，不然她就受不了。我是投影源。我先转变。

感恩老师的点醒。