中原焦点团队，金素红，坚持分享第63天    (2020-4-2)

第四次课程

1.成长是个慢动作，日不见增，月见其长，月不见增，年见其长。重复为大，剩者为王

2.容易得到的东西，失去的也比较快。

3.保持觉察，与问题共存，应对自己的预设和不信任

4.学习的目的不是回避问题，也不旦都把问题看成正向的，把问题消灭掉，是要接纳，转化，目的是扩大白，而不是消灭黑

5.保持不更糟糕，就是进步。能坚持着走就行，就怕断片，破窗效应，坚持走，只要做着就好了。

6不赞成对孩子无条件接纳，父母要对孩子有期待，有要求，甚至要有惩罚，咨询师要无条件接纳来访者。

7作为家长，不要三观太正，不然容易导致讲太多的道理，正确的废话。太正了，容易无趣。要做四有父母：有爱，有用，有度，有趣

8家庭，单位都是一个系统，一言一行，一举一动，互相影响，你发出来的力不会消灭对方，但它会传递

9改变自己叫成长，改变别人叫战争。最容易改变的是自己，不是别人难搞定，是你自己有点弱，通过学习让自己变得有影响力，有价值，成为不可替代的人

10只有一个稳赚不赔的投资，就是学习

11分享是一种美德。知识分享传播之后，帮助了别人，知识就有了生命。分享别人的成果，要征得别人同意，愿意分享是难得，不愿让人分享是正常的

12每个学派都是既关注原因，又关注解决，只是比例不同。

13要处理好和自己的关系。和自己关系好，很难得。和自己关系不好，也挺好的，因为有利于自己成长，没有绝对的好与不好

14我们的世界是我们用自己的经验建构出来的，每个人建构出来的世界是不一样的，在他那里，他是对的。当你想和别人建立良好关系的时候，就要放下自己以为的真理去理解他人以为的真理，同频方能共振。

15不讲理的人，又不断挑衅你，怎么办？盘他！我们首先是人，然后才是学心理学的人，我们也有七情六欲，该发脾气就发，活学活用，向外攻击有利于保护自己。憋出内伤，爆发更大，我们不是圣人。

16.我知道，我不知道；我知道，你知道；但是你不知道，你知道；我要做的是让你知道，你知道。

18什么是例外？已经存在的方法，资源，力量，优势。指问题应该发生，但是却没有发生的时候，问题何时不发生、或者较不严重？当事人有哪些地方做得相对比较好？问题何时曾被解决，即便很短暂？哪些方法对解决问题是相对有效的？

19方法已经存在，只需要协助当事人找到；资源一直都有，只需要协助当事人看到；力量暂时蛰伏，只需要当事人重新掌控；发现优势资源，重新赋予能量

20当事人当局者迷，惊慌失措，精力集中在不好的一面，陪着他梳理后就可找到例外

21思路转变需要过程，不浸泡不泡透，很难转变思路，思路一变，世界就变。我改变，家改变，世界改变！

22孩子状态不好，他已在悬崖边上，他很难，他也在努力想爬上来，他也想更好，他特别需要一只手拉他一把。父母老师的不当解决方法，不信任，不理解，有可能会让他放弃希望，直接摔下去(隐喻)

23遇事多向内求，不要守着金山去要饭，适合自己的才是最好的。向外求来的只是别人的成功经验，虽然听起来很美妙，但不一定适合自己。鞋子合不合脚只有自己最清楚。

早上约练，前面手机没电，后面给孩子提交作业，没听完整，但还是有收获的。

咨询师的运用娴熟的技巧营造描绘了一个浪漫诗意的画面，使来访者在苦难中重生，带着银铃般的笑声，怀着美好的憧憬、期待，走向未来。对来访者“丫头”的昵称，使人感受到温暖，亲切，包容，安全，那颗备受折磨、支离破碎的心，在一声声亲昵的“丫头”声中酥软了，融化了。她这束暗淡的光，渐渐变得越来越亮，越来越亮，最终照亮了自己，也照亮了周围心疼她的人。心头的阴霾也一扫而光……

你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，别人装饰了你的窗户，你装饰了别人的梦幻。

眼角有泪，心中有光，手里有花，不管是泪，是光，还是花，都不及眼前的这个你。

没有什么比温柔更坚强，没有什么比坦荡更宝贵，没有什么比简单更富足，没有什么比纯净更无价，没有什么比真实更美丽，没有什么比知足更幸福！

气质源于内在，优雅打动人心，就像一块未经雕琢的璞玉，经过时光和岁月的雕琢，曾经经受的苦难总有一天终会成为脚下的青石小路。摘下玫瑰时，扎破手指的刺，还有眯了眼睛的沙，终会成为灼灼璞玉，静视芳华。