早餐:胡萝卜、番薯、核桃、酸奶咖啡;鸡蛋蔬菜三明治、咖啡午餐:蒸胡萝卜西兰花、玉米煲汤、炒木耳(加鸡蛋或猪肝、红椒)晚餐:蒸茭白胡萝卜土豆自制番薯干 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App