《围城》里的方鸿渐在中学演讲，准备讲稿，换了衣服，只好乱扯梅毒什么的。
沈从文第一次给学生上课也很紧张，不敢说话，只好板书，我第一次上课，我很紧张。
中戏的金牌班主任常莉访谈中谈到，当时，章子怡和刘烨因为年龄小，又没有表演经验，所以业务能力垫底。那段时间对章子怡来说，“太可怕了”。他们一度因为交不上作业，处在退学边缘，急到哭泣。自己怀疑、PUA自己，我为什么选择去学表演呢，我站在台上会发抖，然后我就开始在那哭，我不知道该干嘛。
当众表达，其实不仅仅是当众说话，商务演讲或者培训，其实更接近于show和表演，深度的沉浸在场景中，真情实感的去演绎，使人相信，去接受，进入到你希望她们进入的领域和空间。所以很多人会紧张。
素人的紧张很自然，因为你有期待，但是其意识里又不相信自己能表现好，这样的矛盾心理就会影响到表达，越是想有一个好的结果，越是会出错，这和场合对期待的影响度高低，以及自己对自己不自信的反差有直接的关系。
所以人的训练在于降低对自己的期待，通过训练知道自己的程度和可以达到的程度，这样，落差不会大，表达就会正常。这就是人艺的院长讲表演是一种控制，一样的原理。
上海东方有个酒文化的系列节目。钱文忠说，国外有酒吧文化，日本有居酒屋，而中国的酒文化没有完整的独立出来，总体上还是和吃饭联系在一起。我看过几集，不单是故事和内容讲的得好，讲故事的技巧也是一流，悬念，节奏、语调、肢体语言，在一个接近于胖子的基础上，演绎的很自然，在一个漂亮到纯净的女主持人崇拜的的眼光衬托下，更是挥洒自如。
我在想，这是天分，还是无数次练习之后的水准？
