什么才是真正的爱自己？怎么才能做到爱自己？

在心理学上，爱自己通常包含以下3个核心的层面：

可以做到无条件的自我接纳，知道自我优点的同时，坦然接受缺点；

有足够高的自我价值感，自信又有主见，知道自己要什么；

拥有发自内心的高配得感，在关系中有极强的安全感。

以这3个核心层面为基础，我觉得做到以下三点对“爱自己”非常重要：

第一，与原生家庭和解，破解不爱自己的根源；

第二，学会无条件地接纳自己，解除对自我的攻击；

第三，学会为自我赋能，在自我提升中找到爱自己的正确方式。