安全感的培养，关乎孩子的一生，今天我们就来聊一聊，拒绝分离焦虑和孩子开心告别，每一年到了3月和9月，浏览器搜索最多的应该就是，孩子新入园总是哭怎么办？孩子开学了不想上学怎么办？孩子马上上小学不知道能不能受得了，满屏的都是爸爸妈妈的焦虑，在解决焦虑之前一定要先了解一下什么是焦虑，什么时候会出现分离焦虑，焦虑是亲人或自己生命安全，前途命运等过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中包含着着急挂念您，忧愁，紧张，恐慌，不安等成，哺乳期后第1次上班，出差，生病隔离，公园走散，父母离异，入园开学，住宿。第1次旅行，上大学。结婚，父母离世。这些时候都会出现分离焦虑，

第1次分离交流都代表孩子迈入人生新阶段。孩子一生要经历4个主要阶段的分离。

第一阶段是母体分离。第2阶段是开学分离，第三阶段是婚后分离，第四阶段是父母离世分离。

对于重复次数最多的分离显得格外重要。今天的课程从两个角度来分析。

第1个是新入园的焦虑，第2个是假期后回校的焦虑。

对于新入园的焦虑，我们有三个方法，

第1个方法。加强训练，孩子刚入园难免会哭几天，他哭的原因仅仅是因为周围没有自己的家人，没有安全感，这时候增强孩子的安全感就尤为重要。

所谓的安全感就是觉得这个人或者环境是安全的，没有危险的，值得信赖的，因此在入园前父母可以带孩子去熟悉一下学校环境，告诉孩子，你白天上学的环境是经过爸爸妈妈认证的，是安全的。

一般的幼儿园在开学前也有认识老师的环境，要让孩子明白自己身边的人，事，物，都是爸爸妈妈熟悉和认可的，这样孩子才会产生信任感，不过对于新入园的孩子来说，你一定要注意两个细节，千万不要孩子一回家就黏着孩子，泛滥的情感陪伴，不容易让孩子培养安全感对象。第2个就是放学了不能给物质奖励，这样孩子就会认为只要放学就有物质奖励，也会走上一个新误区。

第2个方法不要夸大分离焦虑。

很多时候孩子的焦虑是父母传递的，孩子真正入园前是不会有焦虑的，但很多父母就开始跟孩子唠叨，你千万不要害怕呀，要是被欺负立刻告诉妈妈这些唠叨，其实就在传递这样的信息，幼儿园是一个令人害怕的。在幼儿园会被欺负，还有的父母直接表达了自己的焦虑和担忧，就算见不到妈妈，妈妈也是爱你的，你不要哭，重复性的表述刚好证明你的担心。

你这么明显的担心会让孩子产生不安，焦虑，也就会来得更疯狂，与其让孩子紧张不安，还不如提前跟孩子做一些分离练习，比如跟孩子说好自己要出门半天。然后在约定的时间回来，逐渐让孩子相信，无论你们分开多久都会在约定的时间再见，这样就能大大减少孩子的焦虑。

第3个方法引导孩子释放坏情绪。

孩子有分离焦虑是很正常的事情，家长首先要接纳孩子的情绪，然后引导孩子释放坏情绪。

比如孩子第1次放学回家，可能刚见到你就嗷嗷大哭，这时你要做的就是抱着他安静地听他哭，偶尔可以说一句想妈妈了吧，切记不要阻止孩子别哭，怎么见到妈妈了还哭，要明白孩子哭是因为你不在的时候的委屈，一定要看见并接纳，在此阶段不要给孩子任何承诺，只告诉他你爱他就足够了。并且接受他的哭泣。

上面呢，我分享的三个方法是准备新入园的孩子可以使用的方法。

那下面我就给大家分享两个如何面对新开学焦虑的方法。

第1个方法兴奋消息1+1。

兴奋消息肯定不会包括新学期，你准备给他报培训班这个消息，最可怕的还有新学期的寄语，不断的唠叨孩子上学期的缺点和成绩，顺便对新学期寄于厚望，无形压力会让孩子产生大量的焦虑，与其让孩子不痛苦的开学，微笑给孩子准备好玩的文具盒，漂亮的书包，彩色的铅笔，总有一个可以激起孩子的兴奋，只要你愿意，总可以找到一些让孩子着急回学校跟其他小朋友炫耀的东西，你一定要记住，不要给早了，提前四五天把东西给他，给早了新鲜劲儿过了。给晚了，孩子上课的时候一定会捣鼓这些东西，反而会耽误孩子学习。

第2个方法打开上学的身体生物钟。

马上就要开学，很多妈妈会让孩子多休息几天，肆意的放任孩子，现在开学了压力会变得很大，现在休息两天，开学了会更好的投入状态，这个过程还要不断的提升，孩子还有5天开学了，还有两天开学了，看上去关心孩子，实际对孩子的焦虑没有任何帮助，倒计时本身就有压迫感，开学前放纵本身就很难让孩子收心，要想让孩子更好的打开身体生物钟，你可以提前一到两周每天带孩子去菜市场或者楼下运动一下，这样孩子身体习惯早起这样开学的时候，孩子身体会更容易与学校节奏契合，这样才不会出现开学焦虑，

其实每一次分离都是一次蜕变成长。分离焦虑不可怕。构建孩子的安全感才是最重要的事情，包括教育性你也不用再担心孩子的情绪和心理，5个方法，面对孩子的入院和孩子们的开学，赶紧试一试，趁着假期我们可以锻炼一下孩子，让孩子更好的与学校接轨。